In der aktuellen Ausgabe von Psychologie Heute

• Ich, liebenswert?
  Frei werden von inneren Zweifeln und äußeren Ansprüchen. Unruhige Zeiten sind es, in denen nicht alles klappt, wovon wir träumen. Wie wir dann mit Zweifeln umgehen und unseren Selbstwert stabilisieren.
• Familie zusammenhalten – die unsichtbare Arbeit der Kinkeepers
  Kinkeepers sind die Menschen, die Geburtstage, Feiertage und Alltagskontakte organisieren und die Familie über Generationen verbinden. Oft unsichtbar, aber unverzichtbar: Sie halten Beziehungen lebendig und tragen maßgeblich zum Familienzusammenhalt bei. Unser Artikel zeigt, wer sie sind und warum ihre Rolle gesellschaftlich so wichtig ist
• Mental-Health-Projekte in Schulen gibt es viele - die meisten halten nicht lange. Warum?
  Schulen setzen zunehmend auf mentale Gesundheit: Projekte wie „Erste Stunde Seelenheil“ bringen Schüler:innen Strategien für Stressbewältigung, Achtsamkeit und emotionale Resilienz näher. Ziel ist es, schon früh Bewusstsein für das eigene Seelenheil zu schaffen und einen sicheren Raum für Sorgen, Gefühle und Austausch im Schulalltag zu bieten.
• Rettungsmalen
  Eine Übung, um sich auf Wesentliches zu besinnen
• Heil bleiben im Beruf
  Der Druck in der Arbeitswelt versetzt uns in Stress. Auf die äußeren Geschehnisse haben wir nur begrenzt Einfluss, auf unsere inneren hingegen schon. Wie es gelingt, Selbstwirksamkeit zu erlangen, seelisch in Balance zu bleiben – und mit kleinen Veränderungen Großes zu bewirken
• „Ungesunde Muster gehen meist vom Management aus“
  Zwanghaft, depressiv, paranoid: Nicht nur Kolleginnen und Chefs können neurotisch sein, sondern ganze Organisationen, sagt Stefanie Rödel, Professorin für Coaching und Supervision. Ist das ansteckend? Und wie schützt man sich?
• Erste Hilfe gegen Job-Unwohlsein: 5 Hacks, die weiterbringen
  Sinnkrise, Ärger mit Vorgesetzten oder Kolleginnen oder sogar schon kurz vor der Kündigung? Der Arzt und Psychotherapeut Prof. Dr. Claas Lahmann kennt Techniken, die helfen
• Was würde Frankl zur Polykrise sagen?
  Klimakrise, Kriege, bedrohte Demokratien – in einer kleinen Serie befragen wir die großen Denker und Denkerinnen der Psychologie, wie es so weit kommen konnte. Teil zwei: Alfried Längle rekonstruiert, was Viktor Frankl uns raten würde
• Wald statt Wartezimmer
  Psychotherapeutische Methoden können auch in Wiesen, Wäldern und anderen Naturräumen wirken. Was erwartet uns bei einer Naturtherapie – und was lernen wir, das uns drinnen verborgen bleibt?
• Wald, Wiese, Wandel
  Vier Bücher für die Seelenpflege im Grünen
• Die Schwäche der anderen
  Marcel ist es leid, mit unfähigen Menschen zusammenzuarbeiten. Gestalttherapeut Alexander Kopp schaut hinter die Wut und findet dort den Blick des Vaters
• Aufwachsen in einer anderen Welt
  Sekten, QAnon, Reichsbürgermilieu: Manche Kinder werden in Gemeinschaften groß, die nach anderen Werten leben als die Mehrheitsgesellschaft. Den Kindern wird abverlangt, sich abzusondern – dabei wollen sie doch gern dazugehören. Was es bedeutet, in einer Filterblase aufzuwachsen
• Balance statt Besessenheit
  Fünf Strategien gegen äußeren und inneren Extremismus
• Im Fokus: Enthemmung im Internet
  Penisbilder, Mobbing, rassistische Kommentare: Warum einige Menschen online alle Hemmungen fallenlassen und was sich ändern müsste, erklärt Jacob Johanssen – mit Ideen aus der Psychoanalyse
• Wir hören, was wir fühlen
  Der Medienwissenschaftler Bernhard Pörksen beschäftigte sich ein Jahrzehnt lang mit der Frage, was sich verändert, wenn Menschen einander zuhören. Während seiner Recherchen fand er nicht nur fachliche Antworten, die Spur führte ihn auch in die eigene Lebensgeschichte
• Die perfekte Vulva
  Seit einigen Jahren boomen Schönheitsoperationen im Intimbereich. Vor allem die inneren Labien lassen sich viele Frauen verkleinern. Wer profitiert tatsächlich von dem Eingriff – und wer nicht?
• „Ich fühlte mich wie Don Quijote“
  Er kannte nur Erfolg, bis er die falsche Stelle annahm: Ein Personalmanager aus der Nähe von Frankfurt am Main berichtet darüber, wie es ist, wenn man im Beruf nichts gestalten kann
• Wenn der Groll zu tief sitzt
  Die komplexe Emotion ist allgegenwärtig, aber wenig erforscht: Bitterkeit. Sie kann chronisch werden, gar krankhaft. Wie finden wir da wieder raus?
• Ein Spalt zwischen Reiz und Reaktion
  Jeden Monat stellen wir ein Angebot aus Therapie, Coaching, Beratung vor. Und Sie können entscheiden, ob das etwas für Sie ist. Dieses Mal: ein Vipassana-Meditationsretreat
• Diesen Monat: Impostorsyndrom
  Die Angst, nicht gut genug zu sein oder irgendwann als Betrüger aufzufliegen, wird auch als Impostorsyndrom bezeichnet. Impostor heißt übersetzt etwa Hochstapler oder Blender