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Ausgabe 010/2026

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Ausgabe 009/2026

In Ausgabe 009/2026 von Men's Health

Ausgabe 008/2026

(Fitness) Dein bester Sommer: 67 Tipps für mehr Muskeln und einen flachen Bauch
Alltägliche Bewegung wie Treppensteigen und kurze Wege summiert sich zu einem hohen Kalorienverbrauch und stabilisiert das Gewicht. Ein eiweißreiches Frühstück und das Beginnen des Trainings mit anspruchsvollen Übungen erhöhen Sättigung und Trainingsqualität. Freie Gewichte, langsame Ausführung und Rumpfstabilität werden als Grundlage für funktionellen Muskelaufbau empfohlen. Ernährungsstrategien mit Protein plus Volumen, clevere Swaps und richtiges Timing von Kohlenhydraten sollen beim Fettabbau helfen, ohne strikte Verbote.

(Sport) Fit wie die WM‑Stars
Virgil van Dijk demonstriert, wie Kraft, Balance und Spielintelligenz Zweikampfstärke erzeugen und empfiehlt funktionelle Kraftübungen wie Kreuzheben und Farmer’s Walks. Cristiano Ronaldo kombiniert Explosivität, Körperspannung und Timing, weshalb Sprungübungen und Rumpftraining Kopfballstärke fördern. Kylian Mbappé fokussiert sich auf explosive Starts über 10–20 Meter, während Federico Valverde Intervall- und Tempowechsel für fußballspezifische Ausdauer nutzt. Trainer Lars Schlichting gibt praktische Übungen zu Reaktivkraft, Koordination, Spielübersicht und mentaler Stärke, die auch im Alltag nützen.

In Ausgabe 008/2026 von Men's Health

Ausgabe 006/2026

Hereinspaziert! Kult-Rapper Eko Fresh zeigt uns sein Haus
Eko Fresh und seine Frau Sarah öffnen ihr Zuhause und erzählen, wie Authentizität, Familie und kulturelle Wurzeln ihren Alltag prägen. Der Rapper beschreibt seinen Werdegang von frühen Hits über die Digitalisierung bis zur heutigen Rolle als Markenbotschafter, während Sarah ihre persönliche Geschichte und den Ausstieg aus einer gewaltvollen Beziehung thematisiert. Das Paar reflektiert über Credibility, Designentscheidungen und die Balance zwischen beruflicher Präsenz und privatem Rückzug.

Die besten Burger für Sportler
Die Rezeptesammlung präsentiert mehrere proteinreiche Burger-Varianten, von Spicy Shrimp über Big Beef & Shroom bis zu Magic Mushroom Power Burger. Jedes Rezept kombiniert möglichst viel Eiweiß mit moderatem Fettgehalt und liefert Nährwertangaben pro Portion. Die Auswahl bietet Alternativen mit Fisch, Lamm oder rein pflanzlichen Zutaten und zeigt Zubereitungsschritte sowie praktische Tipps wie das Toasten der Buns oder das Pimpen von Mayonnaise.

In Ausgabe 006/2026 von Men's Health

Ausgabe 005/2026

Super? Mann! 30 Prominente definieren Männlichkeit
In einer groß angelegten Sammlung kommentieren 30 prominente Männer den Wandel von Männlichkeit in den letzten 30 Jahren. Beiträge decken Themen ab wie Gleichberechtigung, mentale Gesundheit, Rollenbilder, Mode, Pflege und Vaterschaft. Viele Stimmen loben die Öffnung zu mehr Emotionalität und gesundheitlicher Prävention, sehen aber auch Herausforderungen und Rückschlag-Risiken. Für Leser bietet die Seite vielfältige Perspektiven, Erfahrungsberichte und Denkanstöße zur eigenen Position in aktuellen Geschlechterdiskursen.

Stärker in jedem Alter: 30 Mini-Workouts & Challenges
Die große Rubrik liefert 30 konkrete Fitnessziele und dazu passende Trainingspläne, die in Wochenfristen messbare Verbesserungen versprechen. Ziele reichen von Pistol Squats erlernen, 1-Meile-Zeit verbessern, Dead Hangs, Deadlift- oder Bankdrück-Ziele bis hin zu Mobilitäts- und Mental-Challenges wie Meditation oder kalte Duschen. Jeder Vorschlag enthält Level-Angabe, Zeitrahmen, Ausrüstungsbedarf und einen klaren Schritt-für-Schritt-Plan. Leser erhalten vielfältige Optionen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und mentale Robustheit sowie realistische Progressionsstrategien.

In Ausgabe 005/2026 von Men's Health

Ausgabe 004/2026

In Ausgabe 004/2026 von Men's Health

Ausgabe 003/2026

In Ausgabe 003/2026 von Men's Health

Ausgabe 002/2026

In Ausgabe 002/2026 von Men's Health

Ausgabe 012/2025

In Ausgabe 012/2025 von Men's Health

Ausgabe 011/2025

In Ausgabe 011/2025 von Men's Health

Porträt von Men's Health

Fitness, Gesundheit, Ernährung, Lifestyle und mentale Stärke führt Men's Health zusammen – ein international bekanntes Magazin, das sich gezielt an Männer wendet. Praxisorientierte Trainingspläne, wissenschaftlich fundierte Artikel, Ernährungsratgeber und Produkttests stützen dabei umfassend einen aktiven, gesunden Lebensstil. Hinzu kommen Interviews mit Experten, Berichte über aktuelle Trends, Tipps zu Karriere und Beziehungen sowie Motivation für die persönliche Weiterentwicklung. In regelmässigen Rubriken geht es um Techniken für effektives Training, um nachhaltige Ernährung und um Stressbewältigung. Zuverlässige Informationen in ansprechender Gestaltung, praktische Ernährungspläne und langfristige Motivation machen das Heft für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet.

Training, Ernährung und Medizin in einem Heft

Rund um Fitness, Gesundheit und Lifestyle für Männer deckt die Zeitschrift Men's Health ein weites Feld ab. Zum festen Repertoire gehören Trainingspläne, Ernährungsratgeber, Muskelaufbau, Fettabbau, Cardiotraining und Regenerationstechniken. Neben den Praxis-Tipps stehen wissenschaftlich fundierte Artikel zu Medizin, Prävention und mentaler Gesundheit; Mode, Grooming, Partnerschaft, Karriere und Reisen runden das Heft ab. Bei Entscheidungen helfen Produkt- und Techniktests samt Kaufempfehlungen, für Motivation und neue Perspektiven sorgen Interviews mit Experten und prominenten Athleten. Kochideen, Schnellrezepte und Diätstrategien haben ebenfalls ihren Platz, dazu inspirierende Beiträge in regelmässigen Rubriken – Tests, Challenges, Leserfragen und Erfolgsgeschichten. Expertenwissen, Motivation und Alltagsnutzen ergeben zusammen eine praxisnahe Informationsquelle für moderne Männer.

Für Männer, die an sich arbeiten wollen

Männer, die ihre körperliche Fitness, ihre Gesundheit und ihre Lebensqualität aktiv verbessern wollen, bilden die Zielgruppe von Men's Health. Häufig sind die Leser sportbegeistert, interessieren sich für Trainingspläne, Ernährungstipps und mentale Stärke und wünschen sich praxisorientierte Ratschläge für Alltag und Sport. Wer Mode, Pflege und moderne Lebensstile schätzt, profitiert ebenfalls, nämlich von den Beiträgen zu Stil, Karriere und Beziehungen. Kompakte, umsetzbare Strategien gibt es für Berufstätige mit wenig Freizeit, verständlich aufbereitete Informationen für Einsteiger, die Orientierung zu gesunder Ernährung und sinnvoller Trainingsgestaltung brauchen. Kurz: Wer in jedem Alter an besserer Gesundheit, Selbstoptimierung und einem aktiven, bewussten Leben arbeiten und sich kontinuierlich verbessern will, greift zu diesem Magazin.

Forschungswissen, das im Alltag funktioniert

Wissenschaftlich fundierte Inhalte, praxisnahe Fitness- und Ernährungstipps und Lifestyle-Themen, zugeschnitten auf die Bedürfnisse moderner Männer: In dieser gelungenen Mischung liegt die Stärke der Zeitschrift Men's Health. Aktuelle Forschungsergebnisse übersetzt die Redaktion in leicht umsetzbare Trainingspläne, Rezeptideen und mentale Strategien, von denen Leser sofort profitieren. Inspiration und glaubwürdige Einblicke liefern hochwertige Reportagen und Interviews mit Experten, Athleten und Prominenten; Fotostrecken und klare Infografiken transportieren die Informationen ansprechend. Gesellschaftliche Trends greift Men's Health ebenfalls auf und eröffnet Diskurse zu Gesundheit, Partnerschaft und Karriere, ohne dabei oberflächlich zu werden. Komplexe Themen verständlich und motivierend aufzubereiten – das gelingt dem Heft bei einem breiten Publikum, vom Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler.

wissenschaftlich fundierte, zugleich praktikable Fitness- und Ernährungstipps
breites Themenspektrum: Gesundheit, Lifestyle, Karriere und mentale Stärke
multimediale Inhalte und starker Praxisbezug für nachhaltige Ergebnisse

Hinter dem Heft steht die Motor Presse Stuttgart

Verlegt wird Men's Health von der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG., die zu den führenden Fach- und Special-Interest-Verlagen in Deutschland zählt. Journalistische Kompetenz und marktorientiertes Denken kommen dort in einem breiten Portfolio an Lifestyle-, Technik- und Automobiltiteln zusammen. Geprägt ist die Verlagsstrategie von Innovation, hochwertigen redaktionellen Inhalten und digitaler Transformation, dazu von einem starken Vertriebsnetz und internationalen Kooperationen. Eine vielfältige Leserschaft erreicht Motor Presse Stuttgart über gezielte Markenführung und crossmediale Angebote, was zugleich Mehrwert für Werbekunden schafft. Abgerundet wird das Profil von Nachhaltigkeit und Verantwortungsbewusstsein, die langfristiges Wachstum und Relevanz im Medienmarkt sichern. Zentral bleibt dabei stets die redaktionelle Qualität.

Drei Titel mit anderem Schwerpunkt

Vielfältige Perspektiven auf Lifestyle, Sport und Reisen eröffnen die Alternativen zum Magazin Men's Health aus der Kategorie der Sport für Männer Zeitschriften. Zeitgenössisches Design, Kultur und nachhaltiger Konsum stehen im Zentrum von FREEMEN'S World, das tiefgründige Reportagen mit Stil- und Produktpräsentationen verbindet. Um nautischen Luxus, segel- und motorbootbezogene Inhalte sowie exklusive Destinationen dreht sich Yacht, geeignet für Leser, die Abenteuer und gehobenen Lebensstil auf dem Wasser suchen. Erste Adresse für Sportenthusiasten bleibt Sports Illustrated mit ausführlicher Berichterstattung zu Teams, Athleten und Ereignissen weltweit sowie fundierter Analyse, Fotoreportagen und Hintergrundstorys. Men’s Health ist stark auf Fitness, Ernährung und Gesundheit ausgerichtet, die drei Titel setzen dagegen eigene Schwerpunkte: FREEMEN'S World auf Kultur und Stil, Yacht auf maritime Luxuswelten und Sports Illustrated auf umfassenden Sportjournalismus. Ob sie Men’s Health ergänzen oder ersetzen, hängt vom eigenen Interesse ab; das Leseerlebnis erweitern sie in jedem Fall um neue Themen und Perspektiven.

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