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Ausgabe 004/2026

Aktuelle Ausgabe

Gesunde Nieren – starkes Herz
So halten Sie die Energiezentren Ihres Körpers lange fit Das paarige Organ ist eine wahre Superheldin: Die Niere reinigt das Blut, reguliert zusammen mit dem Herzen den Blutdruck, beeinflusst unser seelisches Wohl und ist der geheime Quellort unseres inneren Lichts. Ein gesunder Lebensstil und eine frühe Diagnose von Nierenleiden tragen dazu bei, Herz und Nieren bis ins Alter gesund zu erhalten.

Gereizte Augen
Effektive Hilfe bei Allergien, trockenen Augen & Co. Tränende, schmerzende, juckende, gerötete oder auch müde Augen – die Heilpraktikerin Tanja Schmitz behandelt die Folgen von Pollenflug und Computerarbeit auf ganzheitliche Weise.

In der aktuellen Ausgabe von Natürlich gesund und munter

Natürlich gesund und munter Inhaltsverzeichnis

Ausgabe 003/2026

Die Heilkraft der Selbstregulation
Warum Allergien und Autoimmunerkrankungen zunehmen und was die Abwehr wieder in Balance bringt.

Verstopfung
Wenn im Darm nichts geht, geht es uns nicht gut. Um die Ursachen zu ergründen, geht Dr. Isabel Bloss gemeinsam mit ihren Patienten auf Spurensuche.

In Ausgabe 003/2026 von Natürlich gesund und munter

Ausgabe 002/2026

Neustart für die Leber
Unsere Leber ist ein echtes Kraftwerk und wird oft unterschätzt. Dabei entscheidet sie maßgeblich darüber, wie es um unser Wohlbefinden bestellt ist.

Long Covid und Post Vac
Komplementäre Ansätze, die oft aus ungewohnter Perspektive kommen, geben Anlass zur Hoffnung. Wir stellen aktuelle Forschungsergebnisse vor.

In Ausgabe 002/2026 von Natürlich gesund und munter

Ausgabe 001/2026

Stille Entzündungen: Ernährung als Medizin
Unterschwellige, chronische Entzündungen sind ein oft übersehenes Gesundheitsrisiko und an vielen Erkrankungen beteiligt. Sie zu verhindern gilt als wirksame Prävention. Studien zeigen: Eine überwiegend pflanzliche, antientzündliche Ernährung stärkt körpereigene Schutz- und Reparaturmechanismen und kann entzündliche Prozesse deutlich abschwächen.

Vitalpilze – Von alter Heilkunst zu moderner Mykotherapie
Immer mehr Menschen entdecken die besondere Heilkraft von Pilzen – ob zur Unterstützung des Immunsystems, zur Stärkung der Nerven oder für mehr Energie. Doch was steckt tatsächlich hinter diesem Trend? Was sollten Sie beachten, wenn Sie die Gesundheitswunder nutzen möchten?

In Ausgabe 001/2026 von Natürlich gesund und munter

Ausgabe 006/2025

Energiereserven aufbauen – gesund durch die kalte Jahreszeit kommen
Um gesund zu bleiben, benötigt der Körper viel Energie, damit das Immunsystem optimal arbeiten kann. Entscheidend ist ein gesunder Körperfettanteil. Zusätzlich unterstützen gezielte Nährstoffe und ausreichend Schlaf die Abwehrkräfte und sorgen dafür, dass der Körper Krankheitserreger effektiv abwehren kann.

Unterstützung für die Seele aus der Naturapotheke
Wenn das Licht nachlässt, steigt bei vielen die Niedergeschlagenheit. Natürliche Stimmungsaufheller helfen, die seelischen Tiefs zu vertreiben.

In Ausgabe 006/2025 von Natürlich gesund und munter

Ausgabe 005/2025

In Ausgabe 005/2025 von Natürlich gesund und munter

Porträt von Natürlich gesund und munter

NATÜRLICH GESUND UND MUNTER versteht sich als Wissensmagazin für ein natürlich gesundes Leben. Die Zeitschrift erscheint seit 2007 mit 6 Ausgaben pro Jahr.

Welche Inhalte bietet NATÜRLICH GESUND UND MUNTER?

NATÜRLICH GESUND UND MUNTER arbeitet mit erfahrenen Experten und Medizinern zusammen, die sich für ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit einsetzen und darin über praktische Erfahrungen verfügen. Weiterhin wird über Ergebnisse aus aktuellen Forschungen berichtet. Das Themenspektrum des Magazins umfasst sowohl medizinische Fragen wie auch Aspekte zu einer guten und ausgewogenen Ernährung, zu Sport als sinnvolle Bewegung und zur Pflege von Körper, Geist und Seele.

Wer sollte NATÜRLICH GESUND UND MUNTER lesen?

NATÜRLICH GESUND UND MUNTER wendet sich an Menschen, die an fundiertem Gesundheitswissen interessiert sind und nach Antworten suchen, wie ihre Gesundheit erhalten oder verbessert werden kann, getragen von der Überzeugung, dass ein nachhaltig gesundes Leben nur im Einklang mit den Kräften der Natur möglich ist.

Der Verlag hinter NATÜRLICH GESUND UND MUNTER

NATÜRLICH GESUND UND MUNTER ist 2007 zum ersten Mal erschienen und war damals das erste eigene Magazin des Unternehmens J. Fink Verlag mit Sitz in Stuttgart. Die Zeitschrift wird erfolgreich publiziert und der Verlag erweiterte sein Portfolio im Jahr 2020 um eine weitere Publikation, die CRADLE, ein Magazin für nachhaltiges Bauen und gesundes Wohnen.

Alternativen zur NATÜRLICH GESUND UND MUNTER

NATÜRLICH GESUND UND MUNTER finden Sie unter unseren Gesundheitsmagazinen. Mit sehr ähnlichen Themen befasst sich auch die Zeitschrift natur & heilen, ein alternatives Magazin mit dem Schwerpunkt auf naturgemäßen Lebens- und Heilweisen. Ebenso zu empfehlen ist das Magazin BIO, welches einen Lebensstil zeigt, der die eigenen Gesundheitsressourcen fördert, in Einklang mit dem Wohl der Umwelt und der Gesellschaft.

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Die Heilkraft der Selbstregulation
Warum Allergien und Autoimmunerkrankungen zunehmen und was die Abwehr wieder in Balance bringt.

Verstopfung
Wenn im Darm nichts geht, geht es uns nicht gut. Um die Ursachen zu ergründen, geht Dr. Isabel Bloss gemeinsam mit ihren Patienten auf Spurensuche.

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002/2026

Neustart für die Leber
Unsere Leber ist ein echtes Kraftwerk und wird oft unterschätzt. Dabei entscheidet sie maßgeblich darüber, wie es um unser Wohlbefinden bestellt ist.

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Komplementäre Ansätze, die oft aus ungewohnter Perspektive kommen, geben Anlass zur Hoffnung. Wir stellen aktuelle Forschungsergebnisse vor.

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Unterstützung für die Seele aus der Naturapotheke
Wenn das Licht nachlässt, steigt bei vielen die Niedergeschlagenheit. Natürliche Stimmungsaufheller helfen, die seelischen Tiefs zu vertreiben.

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Wer sollte NATÜRLICH GESUND UND MUNTER lesen?

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Leserbewertungen

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Andrea Hackmann

Ich habe die natürlich gesund und munter per Zufall entdeckt und bin begeistert. Die Redaktion macht wirklich eine tolle Zeitschrift. Erstmals finde ich alles in einer Zeitschrift zu Naturheilkunde, Naturmedizin, ganzheitliche Gesundheit, Zeit für mich, Wohlbefinden dazu leckere Rezepte und Reisetipps. Ich werde natürlich gesund und munter zu Weihnachten bestimmt zweimal verschenken.

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Andrea Kern

Für mich die Ausnahme unter den Gesundheitszeitschriften: Beiträge mit Qualität und Tiefgang und trotzdem gut verständlich geschrieben. Außerdem kein Esoterikgeschwurbel, sondern ernst zu nehmende Naturheilkunde. Kann ich wirklich empfehlen. Der Preis ist völlig in Ordnung, da viel fundiertes Wissen und Infos in dem Heft stecken.

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Gesunde Nieren – starkes Herz

So halten Sie die Energiezentren Ihres Körpers lange fit Das paarige Organ ist eine wahre Superheldin: Die Niere reinigt das Blut, reguliert zusammen mit dem Herzen den Blutdruck, beeinflusst unser seelisches Wohl und ist der geheime Quellort unseres inneren Lichts. Ein gesunder Lebensstil und eine frühe Diagnose von Nierenleiden tragen dazu bei, Herz und Nieren bis ins Alter gesund zu erhalten.
Gereizte Augen

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Longevity – Forschung

Große Übersicht: Die neuesten Erkenntnisse zur Vitalität im Alter. Kaum ein Feld der Wissenschaft liefert derzeit so viele neue Erkenntnisse wie die Alternsforschung. Ein Überblick über die neuesten Ergebnisse.