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Ausgabe 005/2026

Aktuelle Ausgabe

Stress-Magen was hilft?
Wenn Sorgen, Zeitdruck oder Konflikte dauerhaft an uns nagen, kann der Bauch mit Druckgefühl, krampfartigen Schmerzen oder Übelkeit ohne organische Ursache reagieren. Dann zeigt sich die enge Verbindung zwischen Denken, Fühlen und Verdauung.

Cannabis als Medizin
Es gibt ein körpereigenes Regulationsnetzwerk, das eng mit den Wirkstoffen der Cannabispflanze in Wechselwirkung steht: das Endocannabinoid-System. Unser Gastautor ist Experte für dieses Netzwerk. Er erklärt, wie es Geist und Körper hilft, die innere Balance wiederherzustellen.

In der aktuellen Ausgabe von Natürlich gesund und munter

Natürlich gesund und munter Inhaltsverzeichnis

Ausgabe 004/2026

Gesunde Nieren – starkes Herz
So halten Sie die Energiezentren Ihres Körpers lange fit Das paarige Organ ist eine wahre Superheldin: Die Niere reinigt das Blut, reguliert zusammen mit dem Herzen den Blutdruck, beeinflusst unser seelisches Wohl und ist der geheime Quellort unseres inneren Lichts. Ein gesunder Lebensstil und eine frühe Diagnose von Nierenleiden tragen dazu bei, Herz und Nieren bis ins Alter gesund zu erhalten.

Gereizte Augen
Effektive Hilfe bei Allergien, trockenen Augen & Co. Tränende, schmerzende, juckende, gerötete oder auch müde Augen – die Heilpraktikerin Tanja Schmitz behandelt die Folgen von Pollenflug und Computerarbeit auf ganzheitliche Weise.

In Ausgabe 004/2026 von Natürlich gesund und munter

Ausgabe 003/2026

Die Heilkraft der Selbstregulation
Warum Allergien und Autoimmunerkrankungen zunehmen und was die Abwehr wieder in Balance bringt.

Verstopfung
Wenn im Darm nichts geht, geht es uns nicht gut. Um die Ursachen zu ergründen, geht Dr. Isabel Bloss gemeinsam mit ihren Patienten auf Spurensuche.

In Ausgabe 003/2026 von Natürlich gesund und munter

Ausgabe 002/2026

Neustart für die Leber
Unsere Leber ist ein echtes Kraftwerk und wird oft unterschätzt. Dabei entscheidet sie maßgeblich darüber, wie es um unser Wohlbefinden bestellt ist.

Long Covid und Post Vac
Komplementäre Ansätze, die oft aus ungewohnter Perspektive kommen, geben Anlass zur Hoffnung. Wir stellen aktuelle Forschungsergebnisse vor.

In Ausgabe 002/2026 von Natürlich gesund und munter

Ausgabe 001/2026

Stille Entzündungen: Ernährung als Medizin
Unterschwellige, chronische Entzündungen sind ein oft übersehenes Gesundheitsrisiko und an vielen Erkrankungen beteiligt. Sie zu verhindern gilt als wirksame Prävention. Studien zeigen: Eine überwiegend pflanzliche, antientzündliche Ernährung stärkt körpereigene Schutz- und Reparaturmechanismen und kann entzündliche Prozesse deutlich abschwächen.

Vitalpilze – Von alter Heilkunst zu moderner Mykotherapie
Immer mehr Menschen entdecken die besondere Heilkraft von Pilzen – ob zur Unterstützung des Immunsystems, zur Stärkung der Nerven oder für mehr Energie. Doch was steckt tatsächlich hinter diesem Trend? Was sollten Sie beachten, wenn Sie die Gesundheitswunder nutzen möchten?

In Ausgabe 001/2026 von Natürlich gesund und munter

Ausgabe 006/2025

In Ausgabe 006/2025 von Natürlich gesund und munter

Porträt von Natürlich gesund und munter

Als Wissensmagazin für ein natürlich gesundes Leben tritt NATÜRLICH GESUND UND MUNTER an. Herausgebracht wird der Titel seit 2007, und zwar mit 6 Ausgaben pro Jahr.

Medizin, Ernährung und Bewegung in einem Heft

Medizinische Fragen sind nur ein Teil dessen, was NATÜRLICH GESUND UND MUNTER aufgreift: Ebenso geht es um eine gute und ausgewogene Ernährung, um Sport als sinnvolle Bewegung und um die Pflege von Körper, Geist und Seele. Erarbeitet wird all das gemeinsam mit erfahrenen Experten und Medizinern, die Gesundheit ganzheitlich verstehen und darin über praktische Erfahrungen verfügen. Hinzu kommen Berichte über Ergebnisse aus aktuellen Forschungen.

Für Leserinnen und Leser mit ganzheitlichem Blick

Wer fundiertes Gesundheitswissen sucht und Antworten darauf möchte, wie sich die eigene Gesundheit erhalten oder verbessern lässt, gehört zur Zielgruppe von NATÜRLICH GESUND UND MUNTER. Getragen wird das Heft von der Überzeugung, dass ein nachhaltig gesundes Leben nur im Einklang mit den Kräften der Natur gelingt.

J. Fink Verlag in Stuttgart

Mit der Erstausgabe 2007 brachte das Stuttgarter Unternehmen J. Fink Verlag sein erstes eigenes Magazin heraus, nämlich NATÜRLICH GESUND UND MUNTER. Der Titel wird erfolgreich publiziert, und 2020 erweiterte der Verlag sein Portfolio um eine weitere Publikation: CRADLE, ein Magazin für nachhaltiges Bauen und gesundes Wohnen.

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Warum Allergien und Autoimmunerkrankungen zunehmen und was die Abwehr wieder in Balance bringt.

Verstopfung
Wenn im Darm nichts geht, geht es uns nicht gut. Um die Ursachen zu ergründen, geht Dr. Isabel Bloss gemeinsam mit ihren Patienten auf Spurensuche.

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002/2026

Neustart für die Leber
Unsere Leber ist ein echtes Kraftwerk und wird oft unterschätzt. Dabei entscheidet sie maßgeblich darüber, wie es um unser Wohlbefinden bestellt ist.

Long Covid und Post Vac
Komplementäre Ansätze, die oft aus ungewohnter Perspektive kommen, geben Anlass zur Hoffnung. Wir stellen aktuelle Forschungsergebnisse vor.

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Als Wissensmagazin für ein natürlich gesundes Leben tritt NATÜRLICH GESUND UND MUNTER an. Herausgebracht wird der Titel seit 2007, und zwar mit 6 Ausgaben pro Jahr.

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Für Leserinnen und Leser mit ganzheitlichem Blick

In der aktuellen Ausgabe von Natürlich gesund und munter

Stress-Magen was hilft?

Wenn Sorgen, Zeitdruck oder Konflikte dauerhaft an uns nagen, kann der Bauch mit Druckgefühl, krampfartigen Schmerzen oder Übelkeit ohne organische Ursache reagieren. Dann zeigt sich die enge Verbindung zwischen Denken, Fühlen und Verdauung.
Cannabis als Medizin

Es gibt ein körpereigenes Regulationsnetzwerk, das eng mit den Wirkstoffen der Cannabispflanze in Wechselwirkung steht: das Endocannabinoid-System. Unser Gastautor ist Experte für dieses Netzwerk. Er erklärt, wie es Geist und Körper hilft, die innere Balance wiederherzustellen.
Fußbeschwerden

Jedes Symptom hat seine Ursache, und wenn das Symptom nicht nachhaltig verschwindet, wurde die Ursache nicht entdeckt. Davon ist der „Fusskartograph“ Carsten Stark überzeugt.