In der aktuellen Ausgabe von Top Santé

• LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ
  Ces experts vous apportent toute leur compétence, chacun dans sa spécialité. Médecins et thérapeutes reconnus, ils participent au sérieux des informations publiées.
• C’EST DANS L’ACTU MÉNINGITE : Y A-T-IL UN RISQUE D’ÉPIDÉMIE EN FRANCE ?
  UNE ÉPIDÉMIE DE MÉNINGITE BACTÉRIENNE SÉVIT ACTUELLEMENT DANS LE SUD-EST DU ROYAUME-UNI. FAUT-IL CRAINDRE UNE PROPAGATION JUSQU’À NOS FRONTIÈRES ? LA MÉNINGITE PEUT-ELLE DEVENIR UNE MENACE COMPARABLE À CELLE DU COVID-19 ? ET SURTOUT, LES VACCINS PERMETTENT-ILS DE S’EN PROTÉGER EFFICACEMENT ? ON FAIT LE POINT.
• Qu’attendre des « BEAUTY DEVICES » ?
  LUMIÈRE PULSÉE, LEDS, MICRONEEDLING… LES APPAREILS BEAUTÉ MAISON SE MULTIPLIENT ET SÉDUISENT DE PLUS EN PLUS. ALORS, ON LES ADOPTE ?
• Stop à la peau DÉSHYDRATÉE !
  LE SECRET D’UNE BELLE PEAU PASSE PAR UNE BONNE HYDRATATION. ON VOUS DIT COMMENT LUTTER CONTRE LA DÉSHYDRATATION.
• LE PARFUM DÉVOILE SES SECRETS
  SE PARFUMER EST DEVENU UN GESTE BANAL, PRESQUE UN RÉFLEXE. ON VOUS RÉVÈLE TOUT CE QUE VOUS VOULEZ SAVOIR SUR LES PARFUMS.
• POUR QUELLES RAISONS MES CHEVEUX SONT SI INDOMPTABLES ?
  FRISOTTIS ET MÈCHES REBELLES, FIBRES TRÈS FINES OU TRÈS ÉPAISSES, NŒUDS… VOS CHEVEUX N’EN FONT QU’À LEUR TÊTE ? VOICI POURQUOI ILS SE REBELLENT.
• Bien choisir l’appareil pour sécher et styliser ses cheveux en même temps
  OFFRANT UN VRAI GAIN DE TEMPS, DE PLACE ET D’ARGENT, CES BIJOUX DE TECHNOLOGIE MULTITÂCHES SONT PLUS QUE BIENVENUS POUR UN RÉSULTAT DIGNE DES MEILLEURS SALONS.
• CES GRAISSES QUI NOUS VEULENT DU BIEN
  STOP AUX RÉGIMES ANTIGRAS ! AUTREFOIS MISES À L’INDEX, LES GRAISSES ONT PROUVÉ LEURS BÉNÉFICES. BIEN GÉRÉES, ELLES NE NUISENT PAS À LA PERTE DE POIDS.
• « LE GRAS C’EST LA VIE » UN DICTON RÉALISTE !
  S’IL EST DÉLICIEUX EN BOUCHE, LE GRAS EST AUSSI INDISPENSABLE À L’ORGANISME. TOUR D’HORIZON DE SES VERTUS… ET DE CE QUI LE REND SI TENTANT (PARFOIS TROP !).
• HUILES VÉGÉTALES Je trouve le bon équilibre
  SI LE CHOIX EST VASTE, LA VARIÉTÉ EST IMPORTANTE, CAR AUCUNE HUILE N’EST ABSOLUMENT PARFAITE. LESQUELLES PRIVILÉGIER, LIMITER… OU ÉVITER ?
• VIANDE Quelle place à table ?
  POUR NOTRE SANTÉ ET CELLE DE LA PLANÈTE, ON NOUS RECOMMANDE DE VÉGÉTALISER DAVANTAGE NOS ASSIETTES. IL NE S’AGIT PAS POUR AUTANT DE SUPPRIMER LA VIANDE QUI, EN QUANTITÉ RAISONNABLE, A TOUTE SA PLACE DANS L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE.
• L’HYGIÈNE DANS MA CUISINE Les bons réflexes
  LAVER SA VAISSELLE, SON PLAN DE TRAVAIL… DES HABITUDES D’HYGIÈNE BIEN ANCRÉES. MAIS CERTAINES PRATIQUES ET CERTAINS OBJETS DU QUOTIDIEN FAVORISENT POURTANT LA PROLIFÉRATION DES MICROBES.
• UN PROBLÈME ?UNE SOLUTION ALIMENTATION J’ai souvent des aphtes
  CES AFFECTIONS BÉNIGNES ET ASSEZ FRÉQUENTES PEUVENT SE PRÉVENIR ET SE SOULAGER AVEC UNE ALIMENTATION ADAPTÉE ET QUELQUES BONS GESTES. ON FAIT LE POINT AVEC UN CHIRURGIEN-DENTISTE.
• Comment réussir à mieux manger… facilement !
  ON A ENVIE DE BIEN S’ALIMENTER AU QUOTIDIEN, DE SUIVRE LES RECOMMANDATIONS, MAIS IL S’AVÈRE DIFFICILE DE S’Y RETROUVER, DE DÉMÊLER LE VRAI DU FAUX ET D’APPLIQUER LES CONSEILS JUSQUE DANS SON ASSIETTE ! NOTRE EXPERTE VOUS AIDE À MIEUX COMPRENDRE ET COMPOSER VOS ASSIETTES SANTÉ.
• CADMIUM Les nouvelles découvertes
  LE CADMIUM EST UNE BOMBE À RETARDEMENT À LAQUELLE DE PLUS EN PLUS DE FRANÇAIS, ADULTES ET ENFANTS, SONT SUREXPOSÉS VIA L’ALIMENTATION. COMMENT RÉDUIRE LES RISQUES DANS SON ASSIETTE ?
• HYPERTENSION Reprenez le contrôle
  SOUVENT SILENCIEUSE, L’HYPERTENSION AGIT DANS L’OMBRE ET FRAGILISE PEU À PEU LE CŒUR, LE CERVEAU OU LES REINS… LA BONNE NOUVELLE, C’EST QUE L’ON SAIT AUJOURD’HUI TRÈS BIEN LA DÉPISTER, LA TRAITER ET LA CONTRÔLER. SUIVI RÉGULIER, MÉDICAMENTS, MODE DE VIE : REPRENDRE LA MAIN SUR SA TENSION EST À LA PORTÉE DE TOUS.
• Que se passet-il vraiment dans nos artères ?
  NOTRE CŒUR FONCTIONNE COMME UNE POMPE. À CHAQUE CONTRACTION, IL PROPULSE LE SANG DANS UN IMMENSE RÉSEAU DE VAISSEAUX POUR FOURNIR OXYGÈNE ET NUTRIMENTS À TOUS LES ORGANES. LE SANG, AINSI MIS EN CIRCULATION, EXERCE UNE FORCE SUR LES PAROIS DES ARTÈRES : C’EST LA PRESSION ARTÉRIELLE. QUAND CETTE PRESSION AUGMENTE TROP, DE MANIÈRE PERMANENTE, ON PARLE D’HYPERTENSION ARTÉRIELLE.
• 6 BONS RÉFLEXES pour faire baisser sa tension
  S’IL Y A DES FACTEURS CONTRE LESQUELS ON NE PEUT RIEN – L’ÂGE OU L’HÉRÉDITÉ –, UNE GRANDE PARTIE DE NOTRE PRESSION ARTÉRIELLE DÉPEND DE NOS HABITUDES QUOTIDIENNES. VOICI 6 LEVIERS SIMPLES ET EFFICACES À ACTIVER POUR GARDER SA TENSION DANS LES CLOUS.
• MÉDICAMENTS Pourquoi les médecins insistent (même quand on se sent bien)
  PRENDRE UN, VOIRE PLUSIEURS MÉDICAMENTS PAR JOUR, ALORS QU’ILS NE RESSENTENT AUCUN SYMPTÔME, C’EST LA RÉALITÉ DE NOMBRE D’HYPERTENDUS, ET C’EST PARFOIS DIFFICILE À ACCEPTER. POURTANT, CE « PETIT » GESTE EST PLUS QU’ESSENTIEL : IL SAUVE DES VIES.
• « Une tension trop basse… C’est grave, Docteur ? »
  LA TENSION ARTÉRIELLE FAIT SURTOUT PARLER D’ELLE QUAND ELLE GRIMPE. POURTANT, CHEZ CERTAINES PERSONNES, C’EST L’INVERSE, ELLE EST PLUS BASSE QUE LA MOYENNE. FAUT-IL S’EN INQUIÉTER ? LES RÉPONSES DU PR OLIVIER HANON, CHEF DU SERVICE DE GÉRONTOLOGIE DE L’HÔPITAL BROCA, À PARIS.
• « J’ai transformé mon TDAH en force »
  PÉDOPSYCHIATRE, OLIVIER REVOL EST SPÉCIALISTE DU TDAH. S’IL A LONGTEMPS IGNORÉ ÊTRE LUI-MÊME CONCERNÉ, IL PARTAGE AUJOURD’HUI SES STRATÉGIES POUR VIVRE HEUREUX AVEC CE TROUBLE. RÉCIT GÉNÉREUX ET SANS TABOU.
• QUE SE CACHE-T-IL DERRIÈRE UNE RESPIRATION SIFFLANTE ?
  DERRIÈRE CE BRUIT ANORMAL PEUVENT SE CACHER DES PATHOLOGIES BÉNIGNES COMME GRAVES OU CHRONIQUES. ON FAIT LE POINT AVEC UN PNEUMOLOGUE.
• DÉPASSEMENTS D’HONORAIRES POURQUOI CONSULTER COÛTE SI CHER ?
  EN 45 ANS, LE MONTANT TOTAL DES DÉPASSEMENTS D’HONORAIRES DES MÉDECINS – CES FRAIS EXCÉDANT LE REMBOURSEMENT DE LA SÉCURITÉ SOCIALE POUR UNE CONSULTATION OU UN ACTE – A ÉTÉ MULTIPLIÉ PAR TREIZE. PAS ÉTONNANT QUE LES PATIENTS TROUVENT SOUVENT LA « NOTE » SALÉE ! MAIS COMMENT EXPLIQUER CE PHÉNOMÈNE ET QUELLES SOLUTIONS Y APPORTER ? ÉLÉMENTS DE RÉPONSES
• APRÈS CANCER COMMENT GÉRER LA PEUR DE LA RECHUTE ?
  LA FIN DES TRAITEMENTS DU CANCER DEVRAIT ÊTRE SYNONYME DE SOULAGEMENT. POURTANT, POUR DE NOMBREUX PATIENTS, ELLE MARQUE LE DÉBUT D’UNE NOUVELLE ÉPREUVE : LA PEUR, PARFOIS OBSÉDANTE, DE LA RECHUTE. COMMENT SURMONTER CE QUE L’ON CROIT INSURMONTABLE ?
• PIEDS NUS, TALONS, BASKETS… STOP AUX IDÉES REÇUES !
  ON LES CACHE DANS DES CHAUSSURES, ON LES MALMÈNE, ON NE LES ÉCOUTE PAS… ET POURTANT, LES PIEDS SONT NOTRE SOCLE : ÉQUILIBRE, POSTURE, MOBILITÉ. CHAUSSURES, MARCHE PIEDS NUS, DOULEURS, DÉFORMATIONS : NOS HABITUDES ONT UN IMPACT DIRECT SUR LA SANTÉ DE NOS PIEDS, MAIS AUSSI SUR L’ENSEMBLE DU CORPS.
• DOULEURS DU POIGNET MIEUX SOIGNÉES GRÂCE À L’ARTHROSCOPIE
  CETTE TECHNIQUE MINI-INVASIVE EST DE PLUS EN PLUS PRIVILÉGIÉE PAR LES CHIRURGIENS POUR TRAITER LES ATTEINTES INVALIDANTES : VOYONS DE PLUS PRÈS QUELS SONT SES AVANTAGES.
• Qui sont les aidants ?
  EN FRANCE, ILS SONT ENTRE 8 À 11 MILLIONS À SOUTENIR UN PROCHE FRAGILISÉ PAR L’ÂGE, LE HANDICAP OU LA MALADIE. AU TRAVERS DES PORTRAITS DE RAPHAËLLE, FANNY ET ROMAIN, ON DÉCOUVRE CE QUE CE RÔLE D’« AIDANT » IMPLIQUE VRAIMENT AU QUOTIDIEN.
• LES OVAIRES DEUX GLANDES ESSENTIELLES
  PRODUCTION D’OVOCYTES, SÉCRÉTION D’HORMONES, PARTICIPATION À LA RÉGULATION DE L’HUMEUR, DU SOMMEIL OU DE LA LIBIDO… SITUÉS DE PART ET D’AUTRE DE L’UTÉRUS, LES OVAIRES SONT AU CŒUR DE LA FERTILITÉ ET DE L’ÉQUILIBRE HORMONAL DES FEMMES.
• 6 CHOSES À SAVOIR SUR LA NEUROPLASTICITÉ
  LE CERVEAU HUMAIN PÈSE À PEINE 1,4 KILO. POURTANT, IL CONTIENT ENVIRON 86 MILLIARDS DE NEURONES, CHACUN RELIÉ À 5 000 À 10 000 AUTRES PAR D’INNOMBRABLES CONNEXIONS. UN RÉSEAU D’UNE COMPLEXITÉ VERTIGINEUSE, QUI SE MODIFIE TOUT AU LONG DE LA VIE. C’EST LA NEUROPLASTICITÉ, COMPLEXE ET FASCINANTE.
• LA CUP, NOUVELLE PROTECTION MENSTRUELLE POPULAIRE ?
  DEPUIS QUELQUES ANNÉES, LES PROTECTIONS MENSTRUELLES ÉVOLUENT. EN PARALLÈLE DE LA POPULAIRE CULOTTE DE RÈGLES, LA CUP SE FAUFILE ET ATTIRE LES FEMMES À LA RECHERCHE D’UNE MÉTHODE DISCRÈTE ET PRATIQUE. MAIS QU’EN EST-IL VRAIMENT ? CE PETIT MORCEAU DE SILICONE EST-IL SÉCURE ? NOTRE EXPERT NOUS ÉCLAIRE.
• 6 produits pour mieux digérer
  MAL AU CREUX DE L’ESTOMAC, BALLONNÉ, NAUSÉEUX, TROP VITE RASSASIÉ… QUAND ON A LA SENSATION DE MAL DIGÉRER, MIEUX VAUT COURIR VENTRE À TERRE VERS DES SOLUTIONS QUI SOULAGERONT CETTE DYSPEPSIE.
• ADDICTIONS, DÉPRESSION Un nouvel espoir avec les champignons hallucinogènes ?
  DEPUIS QUELQUES ANNÉES, LES ÉTUDES EN PSYCHIATRIE ET EN ADDICTOLOGIE SUR L’INTÉRÊT THÉRAPEUTIQUE DE LA PSILOCYBINE, LA PRINCIPALE SUBSTANCE PSYCHOACTIVE DES CHAMPIGNONS HALLUCINOGÈNES, SE MULTIPLIENT. POUR LES PATIENTS DANS L’IMPASSE THÉRAPEUTIQUE, C’EST ENFIN UNE PERSPECTIVE POSITIVE.
• PAUSE ! LES BIENFAITS DU SILENCE
  ET SI VOUS FAISIEZ UNE PAUSE POUR APPRIVOISER LE SILENCE ET BÉNÉFICIER DE SES VERTUS APAISANTES ? KANKYO TANNIER, NONNE BOUDDHISTE, VOUS LIVRE SES CONSEILS POUR VOUS AIDER À SUIVRE CE CHEMIN DE PLÉNITUDE.
• ARRÊTER DE FUMER GRÂCE AU LASER, C’EST POSSIBLE ?
  LES CENTRES DE LASER DÉDIÉS AU SEVRAGE TABAGIQUE SE MULTIPLIENT SUR LE TERRITOIRE. LEUR PROMESSE EST ALLÉCHANTE : ARRÊTER LA CIGARETTE EN UNE SEULE SÉANCE. QU’EN EST-IL VRAIMENT ? DÉCRYPTAGE.
• LE TOUR DU MONDE DES RITUELS BIEN-ÊTRE
  ET SI LA CLÉ DE NOTRE VITALITÉ RÉSIDAIT DANS DES TRADITIONS MILLÉNAIRES TOUTES SIMPLES ? DE L’ASIE À L’AFRIQUE EN PASSANT PAR LA SCANDINAVIE, LES SAGESSES ANCESTRALES MISENT SUR DES SOLUTIONS CLAIRES ET CONCRÈTES POUR APAISER LE STRESS, SOUTENIR L’ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL ET, PARFOIS, AGIR SUR NOTRE SANTÉ. EMBARQUEZ POUR UN TOUR DU MONDE DE LA PLÉNITUDE HOLISTIQUE.
• COUPLE Quand consulter ?
  PARCE QUE LA VIE DE COUPLE N’EST PAS TOUJOURS UN CHEMIN SEMÉ DE PÉTALES DE ROSE, SE FAIRE AIDER DANS LES MOMENTS DIFFICILES PEUT AIDER À GARDER OU RETROUVER L’HARMONIE…
• La méthode de Gasquet POUR DES ABDOS EN TOUTE SÉCURITÉ
  OBTENIR UN VENTRE PLAT DEMEURE L’UNE DE NOS OBSESSIONS. POUR Y PARVENIR, ON PENSE QUE LES FAMEUX CRUNCHS SONT LA SOLUTION. ON VOUS EXPLIQUE POURQUOI IL FAUT LES ÉVITER ET COMMENT PROCÉDER POUR S’ENTRAÎNER EN RESPECTANT SON CORPS.
• DITES-MOI, DOCTEURE
  NOTRE EXPERTE VOUS CONSEILLE SUR TOUTES VOS INTERROGATIONS CONCERNANT LA SEXUALITÉ ET LA VIE DE COUPLE, NOTAMMENT GRÂCE À DES CAS PRATIQUES DE PATIENTS VENUS LA CONSULTER.