In der aktuellen Ausgabe von Top Santé

• HEXANE Ce solvant invisible qui trouble nos assiettes
  Utilisé depuis des décennies pour extraire les huiles végétales, l’hexane s’invite de façon insidieuse dans notre alimentation. Neurotoxique, ce solvant dérivé du pétrole inquiète de plus en plus les médecins. Le point avec le Pr David Devos, neurologue.
• Faut-il limiter les pics glycémiques ?
  Star des réseaux et auteure à succès avec « Glucose Revolution » et « 9 mois qui comptent pour la vie », la biochimiste et influenceuse Jessie Inchauspé invite à traquer les pics de glycémie, accusés de nuire à notre santé. Une théorie séduisante… mais que dit vraiment la science ? Le Pr Boris Hansel, médecin nutritionniste et endocrinologue, remet les pendules à l’heure.
• Hypertension On peut alléger le traitement des seniors les plus fragiles
  C’est ce que suggère une large étude française. Une très bonne nouvelle ! Précisions.
• TRICHOTILLOMANIE, ONYCHOPHAGIE, DERMATILLOMANIE… Ces manies beauté qui nous gâchent la vie
  Arracher ses cheveux, ronger ses ongles, triturer sa peau… ces gestes compulsifs touchent bien plus de monde qu’on ne l’imagine.
• Mon maquillage ne tient pas à la chaleur !
  Quand les températures grimpent, le maquillage est mis à rude épreuve. Heureusement, quelques ajustements suffisent pour garder un teint frais sans étouffer la peau.
• ACCESSOIRES DE MASSAGE Comment les utiliser dans notre routine beauté ?
  Ces outils ont le vent en poupe. On vous dit tout sur leurs fonctions et leur utilisation. Attention, on ne travaille jamais à sec sur la peau, on utilise une huile pour un bon glissant.
• Bien choisir sa brosse à cheveux
  Cet incontournable de la salle de bains mérite qu’on s’attarde dessus. On vous dit tout sur cet accessoire qui est de bon poil, que ce soit pour les cheveux longs ou courts.
• Pourquoi j’ai les pieds secs ?
  Desquamations, rugosités, crevasses… Les pieds connaissent bien des tracas. Nos conseils pour les rendre plus doux, étape par étape.
• JE PRENDS SOIN DE MON APPAREIL DIGESTIF
  De la bouche au côlon, la digestion est un « super-pouvoir » à préserver : elle mobilise une véritable chaîne d’organes qui travaillent en synergie pour transformer les aliments en nutriments essentiels. Un processus complexe, souvent méconnu, pourtant au cœur de notre santé.
• TEST Que savez-vous sur les organes de la digestion ?
  Notre appareil digestif fait intervenir plusieurs organes qui travaillent en équipe pour transformer les aliments et nourrir l’organisme. Mais connaissez-vous vraiment leur rôle ? Testez vos connaissances et déjouez les idées reçues !
• « J’AI APPRIVOISÉ MON LIPŒDÈME »
  Claire Fourneaux a tout connu : l’incompréhension, les moqueries, l’errance médicale. Et pour cause, la maladie reste mal repérée. Une femme sur dix serait pourtant concernée. Récit d’un combat gagnant contre « la maladie des jambes en poteaux », aujourd’hui poursuivi au bénéfice d’autres femmes.
• ALZHEIMER Des avancées qui changent la donne
  Prise de sang diagnostique, premiers médicaments capables de ralentir le déclin cognitif, essais en prévention… Après des années de stagnation, la recherche sur Alzheimer entre dans une nouvelle phase. Le point avec le Pr Gaël Nicolas, neurogénéticien.
• ÉLIE SEMOUN « Avec Alzheimer, on agit à l’instinct, sans mode d’emploi »
  Face à la maladie d’Alzheimer de son père, l’humoriste raconte le bouleversement vécu par toute sa famille : les premiers signes, les instants de lucidité, la culpabilité des aidants, mais aussi le pardon et l’humour comme refuge. Un témoignage intime et sans tabou.
• DANS LES COULISSES D’UN QUADRUPLE PONTAGE CORONARIEN
  Chaque année, des milliers de patients atteints de maladie coronaire sévère bénéficient d’un pontage aorto-coronarien. Complexe, techniquement exigeante, cette intervention reste la solution la plus efficace pour réduire le risque d’infarctus et améliorer la survie à long terme. Reportage en immersion à l’institut mutualiste Montsouris (Paris), où ce geste salvateur se pratique quotidiennement.
• Palpitations cardiaques Quand faut-il s’inquiéter ?
  Sensation de cœur qui s’emballe, coups dans la poitrine, rythme irrégulier… Les palpitations sont fréquentes et souvent bénignes. Mais elles peuvent aussi révéler un trouble cardiaque. On fait le point.
• LE PÉRINÉE UN SOUTIEN PRÉCIEUX AU QUOTIDIEN
  Discret, le périnée est pourtant sollicité toute la journée, en particulier quand on tousse, porte une charge, pratique du sport… ou pendant les rapports sexuels. Situé à la base du bassin, cet ensemble de muscles peut se relâcher, mais des solutions existent.
• MÉDICAMENTS Pourquoi tant de patients n’adhèrent pas à leur traitement ?
  Près d’un patient sur deux atteint d’une maladie chronique ne prendrait pas ses médicaments. Comment expliquer ces petits aménagements avec nos traitements ? Quels impacts et quelles solutions ? Décryptage.
• Comment aider une personne touchée par la maladie ?
  Face à un malade atteint d’une pathologie grave, chacun veut faire au mieux – médecins comme proches. Mais la bonne volonté est-elle toujours la meilleure conseillère ? Vouloir rassurer, ou parfois inquiéter inutilement, ne doit pas s’apparenter à une injonction. Comment aider réellement les malades ? Conseils du Dr Toledano.
• Votre charge mentale est-elle trop élevée ?
  Penser aux repas, aux courses, au rendez-vous chez le dentiste, au rappel de vaccin, à réserver les billets de train pour les prochaines vacances… Aujourd’hui encore, cette charge mentale est largement supportée par les femmes. Êtes-vous concernée ? Test et pistes pour alléger le fardeau.
• 5 ceintures de soutien lombaire
  En soulageant les douleurs, en prévenant les risques de récidive, les ceintures de soutien lombaire s’imposent comme la solution quand on a mal au dos. Mais, tenez-vous bien, pas seulement !
• COMMENT GARDER LA LIGNE APRÈS 50 ANS
  La silhouette change à partir de 45 ans et surtout après 50 ans, mais la prise de poids n’est pas une fatalité ! En effet, si l’on profite de cette période pour revoir ses habitudes et se reconnecter à son corps, on a tout à gagner, tant en termes de santé, de vitalité que de légèreté.
• 6 questions à la péri-ménopause
  Le sucre et le gras sont montrés du doigt, les légumes conseillés, les protéines encensées… Oui, mais concrètement, on fait comment pour composer une assiette équilibrée à la cinquantaine ?
• Ces bonnes habitudes qui changent tout !
  Voici quelques pistes pour améliorer votre hygiène de vie, atténuer les effets des bouleversements hormonaux et gagner en vitalité.
• Poissons en boîte, ça vaut quoi ?
  Au rayon conserves de poissons, on navigue souvent en eaux troubles. Voici tout ce qu’il faut savoir pour pêcher le bon et adopter une juste consommation.
• Les « yaourts » de soja, on en pense quoi ?
  On les glisse dans son panier comme on prendrait un yaourt classique. Une alternative intéressante ? Pas toujours. Voyons ce que le « yaourt » de soja a dans le pot.
• « J’ai tout le temps faim, comment faire ? »
  Brigitte grignote tout au long de la journée. Comme si elle n’était jamais rassasiée. Sophie Janvier, diététicienne, lui permet de mieux comprendre ce qui se joue et de mieux se réguler.
• DIABÈTE MIEUX LE PRÉVENIR ET L’ACCOMPAGNER NATURELLEMENT
  Si le diabète de type 1 ne peut être prévenu, l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, la gestion du stress et la micronutrition peuvent aider à mieux gérer la maladie. Ces mêmes leviers contribuent aussi à prévenir le diabète de type 2 et à améliorer sa prise en charge. Focus sur les solutions naturelles et complémentaires pour reprendre le pouvoir sur notre santé métabolique.
• Alimentation et régulation glycémique
  Les scientifiques sont unanimes : que l’on soit insulinorésistant, en situation de prédiabète ou atteint d’un diabète de type 1 ou de type 2, la qualité de l’alimentation est primordiale. Notre façon de manger est un levier-clé pour prévenir le diabète ou mieux l’équilibrer au quotidien.
• Micronutrition, phytothérapie, probiotiques… Des aides complémentaires
  Oméga 3, magnésium, vitamine D, plantes, probiotiques… Certaines supplémentations peuvent favoriser la prévention du diabète et contribuer à l’équilibre glycémique, à condition d’être adaptées aux besoins de chacun.
• À LA DÉCOUVERTE des réflexes archaïques
  Troubles de l’apprentissage, tensions musculaires, problème d’équilibre… et si cela venait de réflexes archaïques non intégrés ? Focus sur ces mouvements primitifs qui, s’ils persistent, pourraient avoir un impact sur notre quotidien, de notre posture à nos émotions, de notre capacité à gérer le stress à notre concentration.
• SEXUALITÉ FÉMININE Ce qui change à la ménopause
  Oui, il est possible d’entretenir une vie sexuelle épanouie passé 55 ans. Oui, il y a des solutions aux symptômes de la ménopause afin de ne pas entraver les relations intimes… Telles sont quelques-uns des doutes que nous avons levés avec nos experts sexologues.
• CONFLIT UN LEVIER POUR PROGRESSER DANS LA RELATION
  On le fuit, on s’y résout, on le provoque… Pourquoi entrons-nous en conflit dans nos relations, et que pouvons-nous vraiment espérer y gagner ?