In der aktuellen Ausgabe von Herzstück

• Resilient in einer komplexen Welt Ein Hoch auf die Zwischentöne
  Kennst du das? Oft klammern wir uns an unsere Meinungen und Vorstellungen. Wir halten an uralten Überzeugungen fest und malen die Welt schwarz oder weiß. Und manchmal übertreiben wir dabei auch ein bisschen. Dabei ist die Wirklichkeit meistens nicht nur ein ganzes Stück komplizierter – sie ist auch viel reicher, bunter und schöner, als wir denken. Höchste Zeit also, uns auf unsere ureigene Offenheit und Neugier zu besinnen, unrealistische Erwartungen hinter uns zu lassen, Unsicherheiten auszuhalten. Und voller Freude zu erkunden, was uns das Leben an herrlichen Zwischentönen und Schattierungen zu bieten hat.
• SCHNECKEN-SPEKTAKEL Immer schön langsam ...
  Für so ein winziges Schneckchen muss ein kleiner Vorgarten der reinste Abenteuer-Spielplatz sein. Wie aufregend mag da erst eine große Wiese erscheinen! Trotzdem lässt sich die geduldige Kriecherin nicht aus der Ruhe bringen. Gehen wir doch ein wenig mit ihr auf Entdeckungsreise: Schauen wir, was sich direkt vor unserer Nase an Natur-Schönheit verbirgt − am Waldrand, auf den Feldern, im Park oder auf den Grünstreifen. So macht es auch Fotografin Anna Metz, deren Bilder wir auf diesen Seiten zeigen. Es gibt nur eine Bedingung: Wir lassen uns dabei alle Zeit der Welt.
• MAYLA WEDEKIND IM Fluss MIT DEM Leben
  Als Mayla das erste Mal auf einem Brett stand, verliebte sie sich sofort in das Surfen. Später zog sie nach Bali, um sich ganz dem Wellenreiten zu widmen. Im Wasser lernte sie jedoch nicht nur die Surftechnik, sondern fand auch Reife, Weitsicht und Erkenntnisse über das Leben …
• MAYLA WEDEKIND „DAS Meer, DIE Welle UND ICH“
  Nichts auf der Welt bringt Mayla Wedekind mehr Freude als das Surfen − auch wenn sie dabei immer wieder an ihre mentalen und körperlichen Grenzen stößt. Beim Wellenreiten muss sie sich ganz dem Moment und dem Meer hingeben − und lernt viele Lektionen über das Leben. In ihrem Buch „Das Meer, die Welle und ich“ nimmt sie uns mit auf ihre Abenteuerreise. Warum Mayla das Surfen so liebt, erzählt sie uns im folgenden Auszug.
• In der Unsicherheit liegt die Kraft SO ÜBERWINDEST DU DIE ANGST VOR BEWERTUNG
  Viele von uns kennen das: Wenn wir mit anderen Menschen zusammen sind, empfinden wir Unsicherheit und Selbstzweifel. Wir denken darüber nach, was die anderen wohl von uns halten − vor allem, wenn wir sie (noch) nicht so gut kennen. Die Frage ist: Wie können wir mit dieser Unsicherheit am besten umgehen? Und lässt sich darin sogar eine Kraft finden?
• Liebes Leid SCHWERE GEFÜHLE UMARMEN STATT VERDRÄNGEN
  Weißt du manchmal auch nicht genau, wie du mit dunklen Gefühlen umgehen sollst? Ist es dir peinlich, vor anderen Menschen zu weinen? Eigentlich ist es ja unrealistisch, dass wir jeden Tag gut drauf sind, vor allem, wenn das Schicksal über uns hereinbricht. Trotzdem steigt oft ein Schamgefühl in uns auf, sobald wir vor anderen „zu viel“ oder „zu lange“ leiden. Wir fühlen uns entblößt, schwach und allzu oft wollen wir unangenehme Gefühle auch viel lieber wegschieben. Dabei können wir einiges lernen, wenn wir uns im Leben auch der Schwere stellen.
• Mein Experiment AUF DEN ZAHN GEFÜHLT
  Zähne sind mehr als nur praktische Kau-Werkzeuge, mit denen wir unser Essen zerkleinern. Schon die alten Chinesen wussten, dass alles im Körper miteinander verbunden ist – und dazu gehören natürlich auch unsere Beißerchen. Deshalb haben sie viel mehr mit Körper, Geist und Seele zu tun, als wir im ersten Moment vielleicht annehmen würden. Unsere Autorin Charlott Drung besucht eine ganzheitliche Zahnarztpraxis, um mehr über die Zusammenhänge zu erfahren.
• EIN WUNDERBLICK FÜR NEUE Einfälle
  Unser Gehirn gleicht oft mehr einer Autobahn als einem Trampelpfad: Immer ist was los, immer geht es schnell. Das erfordert maximalen Fokus und ist auf Dauer anstrengend. Die Inspiration und Kreativität aber lieben die Langsamkeit. Sie möchten auf gewundenen Pfaden schlendern und flanieren. Sie möchten sehen, hören, erleben, beobachten und staunen. Sie lehren uns einen Wunderblick aufs Leben. Dieser zeigt uns Ideen und Möglichkeiten auf, die uns bei vielen alltäglichen Herausforderungen helfen können. Also: Runter vom Gas oder eine kleine Rast einlegen. Wo wir hingehen, ist man sowieso zu Fuß am besten unterwegs. Oft führen die ungewöhnlichsten Pfade zu den schönsten Zielen …
• FINDE DEN FUNKEN ... und bring dein Leben zum Leuchten
  Die richtige Lösung fürs richtige Problem zur richtigen Zeit – ja, das würde unser aller Leben manchmal sehr erleichtern. Ideen benötigen wir schließlich fast jeden Tag. Sei es, um das Ziel des nächsten Team-Ausflugs festzulegen, mit wenig Budget den nächsten Urlaub zu planen, Zutaten beim Kochen zu ersetzen oder einen zwischenmenschlichen Konflikt zu lösen. Unser Gehirn bringt von Natur aus bereits vieles mit, was wir für neue Inspirationen brauchen. Duschmomente, Musenküsse und Albert Einstein helfen uns beim Rest …
• SCHÖNE BUNTE WELT
  Aufregede Muster, spannende Geschichten, kreative Ideen: Um uns herum gibt es jede Menge zu entdecken. Wir müssen nur unsere Augen öffnen ...
• DIE HEILSAME KRAFT des Zeichnens
  Als Kind haben wir alle gezeichnet und gemalt − und waren mächtig stolz auf unsere Werke. Später haben wir die bunten Stifte meist zur Seite gelegt und den Kugelschreiber nur noch genutzt, um To-do- und Einkaufslisten zu schreiben. Dabei hat das Zeichnen und Malen etwas Magisches: Es ermöglicht uns, innezuhalten, zu unserer kindlichen Neugier zurückzukehren und die Welt mit anderen Augen zu sehen.
• BARBRA STREISAND Eine Inspiration für alle
  Zehn Jahre hat es gedauert, bis die Sängerin und Schauspielerin ihr Leben aufgeschrieben hatte. Das Ergebnis ist ein Buch mit knapp 1200 Seiten, gefüllt mit Humor, Ehrlichkeit und Augenzwinkern.
• GLÜCKSMOMENTE SAMMELN unter dem Himmel von Paris
  Kleine Cafés, Parks, Museen, Buchläden und Patisserien – Paris ist nicht nur die Stadt der Liebe, der Kunst und der Mode, sondern auch der Sehnsüchte. Ein Ort für Romantikerinnen und Literaten, Flaneure und Entdeckerinnen! Autorin Nathalie Schwaiger macht einen wundervollen Spaziergang auf den Spuren von Amélie und Emily − und eine Schnitzeljagd zu den Glücksorten von Paris. Denn was könnte schöner sein als eine Reise nach Paris? Eine Reise im Sommer …
• IN DER KÜCHE MIT LOVIS MESSERSCHMIDT Lust auf Sommer
  Influencerin Lovis Messerschmidt kocht, seitdem sie Kochlöffel halten kann – und das schmeckt man: Mit Raffinesse kombiniert sie Zutaten zu besonderen Geschmackserlebnissen. Lovis nimmt uns mit in ihre Sommerküche und zeigt uns frische, saisonale Rezepte.
• Der Zauber des Innehaltens
  Der Sommer lädt zu vielen wunderbaren Aktivitäten ein, doch ruhige Momente dürfen auch nicht fehlen: Wie herrlich es ist, sich ins Grüne zu setzen, tief durchzuatmen und die Schönheit der Natur wahrzunehmen. Kleine Pausen im Freien verzaubern das Leben, holen uns zurück auf den Boden und bringen uns immer wieder aufs Neue zum Staunen.
• LASS DIE ENERGIE FLIESSEN Die sanfte Heilkraft der Akupressur
  Ob bei Stress, Schlafstörungen, Nervosität, Heuschnupfen oder Kopfschmerzen: Mit sanftem Druck können wir unseren Energiefluss harmonisieren, Blockaden lösen und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren. Die traditionelle chinesische Heilmethode Akupressur wirkt auf spezifische Punkte des Körpers, die an den Meridianen liegen. So lassen wir die Lebensenergie Qi fließen.
• ZEIGT HER EURE Füße
  Endlich dürfen sie wieder an die frische Luft und sich in voller Schönheit zeigen: Unsere Füße sind ein wahres Wunderwerk! Sie tragen uns tagein, tagaus durchs Leben, doch Beachtung finden sie meist erst, wenn sie sich schmerzhaft bemerkbar machen. Stellen wir unsere Füße doch einmal ins Rampenlicht und sehen uns an, was sie brauchen, um gepflegt durch den Sommer zu tanzen.
• NATÜRLICH MIT LIEBE VERPACKT Vegane Wachstücher
  Wachstücher sind superpraktisch und gut fürs Klima. Den Bienen wollen wir heute allerdings eine Pause gönnen. Wir fertigen die wiederverwendbaren Allround-Talente aus pflanzlichen Rohstoffen – und staunen, was man daraus alles falten und nähen kann!