In der aktuellen Ausgabe von Lisa

• „Hier blüht unser Herz auf“
  Annika Müller-Navarra betreibt in Nord-Mecklenburg eine ein Hektar große Blumenfarm nach dem Slow-Flower-Prinzip und bewirtschaftet saisonal etwa 400 qm aktiv. Sie erntet frisch geschnittene Schnittblumen, verwendet eigenes Saatgut und schützt die Artenvielfalt durch Mulch, nicht gemähte Wiesenflächen und Totholzelemente. Tanja Duscher führt ein Blumengeschäft in Schwandorf mit 13 Mitarbeitenden und setzt auf handwerkliche Floristik, Teamarbeit und regionale Bezugsquellen. Beide Frauen empfehlen Einsteigerinnen unkomplizierte Sorten wie Zinnien und Cosmeen und werben für fair gehandelte oder lokal erzeugte Blumen.
• Gesundes Altern beginnt im Ohr
  Unsere Ohren ermöglichen soziale Kontakte, Orientierung und die Wahrnehmung feiner Zwischentöne. Schwerhörigkeit beginnt oft schleichend bereits mit 40 oder 50 Jahren und kann zu Isolation, Erschöpfung und einem erhöhten Demenzrisiko führen, wenn sie unbehandelt bleibt. Regelmäßige Hörtests ab 50, frühzeitiger Einsatz von Hörgeräten und einfache Routinen wie Lautstärke-Checks, Ruhepausen, Bewegung und eine mediterran angelehnte Ernährung können gesundes Altern der Hörfähigkeit unterstützen. Fünf Routinen wie bewusste Ruhe, Lautstärke-Reduktion und regelmäßige Checks helfen, die Ohren länger fit zu halten.
• Bühne frei für Pfingstrosen
  Pfingstrosen setzen mit ihren großen, kugeligen Blüten eindrucksvolle Akzente in Beet und Vase und dominieren Arrangements durch ihre Präsenz. Begleitpflanzen wie ungefüllte Rosen, Blumenhartriegel, Fingerhut und Frauenmantel liefern Halt, Struktur und setzen Farbakzente. Richtiger Schnittzeitpunkt, tägliches Wechseln des Wassers und frisches Anschneiden der Stiele verlängern die Haltbarkeit der Schnittblumen im Strauß auf etwa acht Tage. Kreative Arrangements wie Kannen voller Blüten oder schlichte Gläser betonen die Einzigartigkeit der Pfingstrosen.
• Macht jetzt eigentlich jeder BOTOX?
  Julia offenbart beim Sonntagsbrunch, dass sie regelmäßig Botoxbehandlungen erhält und löst damit eine Reihe neugieriger Fragen aus. Ästhetikmediziner Joey Remmele berichtet, dass seine Patientenschaft breit gefächert ist, erklärt Dosierung, mögliche Nebenwirkungen und die Bedeutung zertifizierter Behandler sowie eines Aufklärungsgesprächs vor der Behandlung. Statistiken zeigen, dass Botox zunehmend alltäglich wird, aber immer als medizinische Leistung zu betrachten ist; übermäßige oder falsche Anwendung führt zu unnatürlichen Ergebnissen. Remmele nennt Alternativen wie konsequente Hautpflege, Laserbehandlungen und rät zu gründlicher Recherche vor einem Eingriff.
• Die besten Power-Protein-Rezepte
  Proteine liefern Bausteine für Zellen, stabilisieren den Blutzucker und verstärken das Sättigungsgefühl, wodurch sie beim Abnehmen helfen. Die Ernährungs-Docs empfehlen eine Kombination aus etwa zwei Dritteln pflanzlichem und einem Drittel tierischem Eiweiß und nennen praktische Alltagstipps wie Haferflocken, Magerquark, Hülsenfrüchte und Nüsse. Rezepte wie Lachs mit Ofengemüse, Spargel-Bratreis oder proteinreiche Desserts zeigen, wie vielseitig Eiweiß in Hauptgerichten und Snacks eingesetzt werden kann. Die Redaktion rät, auf natürliche Proteinquellen zu setzen und hochverarbeitete Eiweißprodukte nur sparsam zu nutzen.
• Die nordische Wunderkur für die Seele – Das Geheimnis von Friluftsliv
  Friluftsliv bezeichnet in Norwegen eine tief verwurzelte Haltung, das Leben draußen zu verbringen, oft schon ab Kindesalter in Freiluftkindergärten. Aufenthalte in der Natur senken Stresshormone, entlasten das Herz-Kreislauf-System und wirken positiv auf den Schlaf-Wach-Rhythmus sowie die mentale Erholung. Einfache Rituale wie kurze Spaziergänge, persönliche Kraftorte oder gemeinsame Picknicks liefern ähnliche Vorteile wie längere Outdoor-Erlebnisse. Ergänzende skandinavische Konzepte wie Hygge, Lagom und Fika bieten weitere Ansätze für mehr Wohlbefinden im Alltag.
• Stabile Knochen ein Leben lang
  Prof. Dr. Henning Kunter rät Frauen zu Krafttraining als effektivster Maßnahme gegen Osteoporose, weil es Muskulatur und Knochenaufbau fördert. Krafttraining, Gleichgewichtsübungen und Sturzprävention durch Beseitigen von Stolperfallen senken das Frakturrisiko deutlich. Neue osteoanabole Medikamente wie Teriparatid und Romosozumab ermöglichen inzwischen aktiven Wiederaufbau von Knochensubstanz, gefolgt von erhaltenden Therapien wie Bisphosphonaten oder Denosumab. Eine proteinreiche, abwechslungsreiche Ernährung mit wenig stark verarbeiteten Produkten unterstützt die Wirkung von Bewegung und Medikamenten.
• Taktgeber innere Uhr
  Angela Relógio entwickelt chronomedizinische Verfahren und zeigt, dass die Verträglichkeit und Wirksamkeit von Medikamenten stark vom Einnahmezeitpunkt abhängen. Der TimeTeller-Test erstellt persönliche Chronoprofile aus über den Tag verteilten Speichelproben und kann helfen, das optimale Zeitfenster für Therapien zu bestimmen. Studien deuten darauf hin, dass Chemotherapien, Immuntherapien und andere Wirkstoffe deutlich besser verträglich oder effektiver sein können, wenn sie zeitlich optimiert verabreicht werden. Patienten können zusätzlich selbst ihre innere Uhr unterstützen, indem sie morgens Tageslicht suchen, Bildschirmzeit abends reduzieren und regelmäßige Schlaf- und Mahlzeiten einhalten.
• Einen Mangel erkennen und gezielt ausgleichen – Wenn der Körper nach Eisen schreit
  Ein Eisenmangel reduziert die Sauerstoffversorgung des Körpers und äußert sich in Müdigkeit, brüchigen Nägeln und Konzentrationsproblemen. Ein niedriger Ferritinwert im Schnelltest aus der Apotheke liefert einen ersten Hinweis, doch zur genauen Abklärung und Behandlung sollten Betroffene zum Hausarzt gehen. Lebensmittel mit hohem Eisengehalt wie rotes Fleisch, Leber, Linsen und Kürbiskerne sowie die gleichzeitige Aufnahme von Vitamin C verbessern die Eisenaufnahme aus der Nahrung. Bei anhaltenden Symptomen oder schwerem Mangel verordnet der Arzt gegebenenfalls spezielle Präparate.
• (Psycho) Wie wirke ich auf andere?
  Drei Persönlichkeitstypen werden unterschieden: unkompliziert & offen, zurückhaltend & geheimnisvoll sowie tüchtig & organisiert. Typ-1-Personen wirken unbefangen und gewinnen schnell Sympathien, sollten aber auch ruhigere Seiten zeigen. Typ-2-Personen strahlen Unabhängigkeit aus, profitieren von mehr Nähe und könnten offener werden. Typ-3-Personen zeigen Ehrgeiz und Selbstbewusstsein, gewinnen aber mehr Sympathien, wenn sie auch Schwächen zulassen.
• (Horoskop) 20.5. bis 25.5. Der Mondkalender für diese Woche
  Widder erleben eine ruhigere Phase im Alltag und finden Raum für kreative Ideen. Stier profitiert von frischem Wind und guten Flirtchancen über Pfingsten. Zwillinge genießen weniger Termindruck und erhalten mit Sonnenwechsel neue Kraft für den Juni. Krebs spürt Harmonie durch Jupiter und Venus und könnte beruflich noch vor Monatsende eine Zusage erhalten.
• (Tiere) Hier regiert der Schnurrminister – Kater im britischen Parlament
  Maine-Coon-Kater Attlee ist seit 2022 als Mäusejäger und 'Schnurrminister' im britischen Unterhaus im Dienst. Attlee testet täglich Sitzpolster und genehmigt sich zur Qualitätskontrolle ausgiebige Nickerchen. Attlee übernimmt Empfangsaufgaben und liegt bei Besprechungen gern mitten auf Konferenztischen. Fast 55 000 Fans folgen Attlee auf Instagram und feiern seinen kuscheligen Politik-Einsatz.
• (Report) Was passiert, wenn Mama Krebs hat?
  Anne-Luise erhält mit 40 die Diagnose Brustkrebs und steht plötzlich zwischen Patientin- und Mutterrolle. Der Tumor erweist sich als aggressiv, streut in Lymphknoten und zwingt zu Chemotherapie, Operation und langwieriger Nachbehandlung. Ihr Mann trägt in der Krisenzeit zunehmend Verantwortung für Haushalt und Kinder, während finanzielle und bürokratische Hürden bewältigt werden müssen. Anne-Luise schreibt aus ihren Erfahrungen einen Ratgeber, findet Halt in Ritualen und arbeitet inzwischen in Teilzeit mit veränderten Prioritäten.
• (Reise) Geheimtipps von Garmisch bis Oberstdorf – Oh, wie schön sind die Berge!
  Die bayerischen Alpen bieten abseits der berühmten Hotspots ruhige, ebenso reizvolle Ausflugsziele. In Garmisch‑Partenkirchen verbergen sich idyllische Bergseen wie der Badersee und das Schachenhaus mit dem prächtigen Türkischen Saal. Im Tölzer Land locken Naturfreibäder, Waldfeste und traditionelle Veranstaltungen abseits der großen Touristenströme. Rund um Oberstdorf laden die Breitachklamm, der Obere Gaisalpsee und Sternennächte zu naturnahen Erlebnissen ein.
• (Geständnis) Meine Kinder mögen meinen neuen Partner nicht
  Ute hat sich nach einer langen Zeit des Alleinseins wieder verliebt und leidet nun unter der Ablehnung ihrer erwachsenen Kinder gegenüber ihrem neuen Partner Horst. Ihre Kinder reagieren mit Distanz, Wut und Rückzug und sehen in der neuen Beziehung womöglich einen Verrat an der früheren Familienstruktur. Ute ringt mit Schuldgefühlen und dem Gefühl, sich zwischen Familie und eigener Lebensfreude entscheiden zu müssen. Ute plant nun, das Gespräch mit ihren Kindern zu suchen und um Verständnis für ihr neues Glück zu bitten.
• (Mediatheken) 70 Jahre Glück im Fernsehen
  Die Fernsehlotterie begann 1956 als erste Soziallotterie im deutschen Fernsehen und entwickelte sich aus einer Hilfsaktion für Berliner Kinder. Die Ziehungen gehören inzwischen fest zum TV‑Kalender und sind sonntags im Programm zu sehen. Mindestens 30 Prozent der Loseinnahmen fließen in soziale Projekte, und seit der Gründung wurden über zwei Milliarden Euro bereitgestellt. Die Lotterie bleibt damit ein bedeutender Förderer sozialer Initiativen in Deutschland.
• (Gute Nachricht) Immer mehr Kinder lernen schwimmen
  Die Deutsche Lebens‑Rettungs‑Gesellschaft (DLRG) meldet einen Anstieg bei vergebenen Schwimmabzeichen. Rund 45 000 Mädchen und Jungen erhielten 2025 das Bronze‑Abzeichen 'Freischwimmer'. Der Trend setzt sich fort: Auch 2024 lagen bereits hohe Zahlen vor, und der Aufwärtstrend verspricht bessere Voraussetzung für eine sichere Freibadsaison. Die steigenden Prüfungszahlen gelten als wichtiger Meilenstein für kindliche Wasserkompetenz.