In der aktuellen Ausgabe von Lisa

• Die Frau hinter dem Silbernetz
  Elke Schilling gründete 2016 das Angebot Silbernetz e. V. in Berlin und engagiert sich seit Jahren gegen Einsamkeit im Alter. Silbernetz e. V. hat inzwischen viele Ratsuchende erreicht und führte kürzlich das einmillionste Gespräch am Silbertelefon. In Berlin bietet die Organisation nun zusätzlich ein kostenfreies Beratungstelefon zu digitalen, finanziellen und sozialen Alltagsfragen an. Die Arbeit von Schilling wurde 2025 mit dem Bundesverdienstkreuz gewürdigt.
• BVB-Schmetterling flattert im peruanischen Regenwald
  Biologe Peter Klausmeier gab einem neu entdeckten Falter den Namen Vanewrightia borussiadortmund in Anlehnung an Borussia Dortmund. Der neu entdeckte Schmetterling wurde im peruanischen Regenwald gefunden und zeichnet sich durch eine schwarz-gelbe Zeichnung aus. Forschende und Naturschützer nutzen die Namenspatenschaft, um auf Artenschutz und Forschung im Ökosystem aufmerksam zu machen.
• Weimars Bücher leben weiter
  Die Herzogin Anna Amalia Bibliothek bewahrt und restauriert weiterhin Bücher, die beim Brand vor 22 Jahren beschädigt wurden. Restauratorinnen und Restauratoren sichern die Werke Blatt für Blatt, sodass viele Stücke wieder gelesen und digitalisiert werden können. Rund 80 Prozent der restaurierbaren Bücher sind inzwischen gesichert, worauf die Verantwortlichen mit Erleichterung blicken.
• (Report) „Ich bin versehentlich Influencerin geworden“
  Schwester Ida betreut seit 2012 ein Haus für Frauen in Not und betreibt zusätzlich den TikTok‑Account @sridavorel, über den ihr mehrere Zehntausend Menschen folgen. Mit kurzen Videos räumt sie mit Vorurteilen über Ordensleben auf und verbindet Einblicke in Gebet und Alltag mit einer ruhigen, ermutigenden Ansprache. Nutzerinnen und Nutzer wenden sich mit persönlichen Sorgen an sie, sodass ihr Kanal vielfach auch eine Form digitaler Seelsorge geworden ist. Schwester Ida thematisiert zudem ernsthafte Anliegen wie Gewalt gegen Frauen und versteht Reichweite als Verantwortung.
• Venen gesund
  Bewegungsmangel lässt Blut in den Beinen stagnieren und erhöht dadurch das Risiko für Venenthrombosen. Hormone wie die Antibabypille oder eine Hormonersatztherapie können die Blutgerinnung verändern und das Thromboserisiko steigern. Ärzte diagnostizieren Verdachtsfälle mit Ultraschall und D‑Dimer-Tests und behandeln Thrombosen gegebenenfalls mit Gerinnungshemmern. Patientinnen empfiehlt die Redaktion präventive Maßnahmen wie ausreichende Flüssigkeitszufuhr, regelmäßiges Aufstehen bei sitzender Tätigkeit, Kompressionsstrümpfe auf Reisen und eine venengesunde Ernährung.
• In Li‑La‑Flieder‑Laune
  Flieder bringt mit duftigen Blüten romantische Akzente in Haus und Garten und eignet sich ideal als Tisch‑ oder Terrassendeko. Gärtnerinnen und Floristinnen sollten beim Schneiden scharfe Gartenscheren nutzen und die Stiele in lauwarmem Wasser arrangieren, damit die Blüten länger frisch bleiben. Kreative Dekoideen reichen von Glasflaschen an Ästen über asymmetrische Kerzenarrangements bis hin zu kleinen Gästegrüßen mit Leinenservietten.
• Danke, Mama — heute ist dein Tag
  Anna Jarvis setzte 1907 in den USA den Grundstein für den Muttertag, indem sie ihre verstorbene Mutter ehrte und weiße Nelken als Andenken verteilte. Der Verband Deutscher Blumengeschäftsinhaber machte den Ehrentag in Deutschland ab 1923 mithilfe von Marketing schnell populär, wodurch Blumen und kleine Geschenke zur Tradition wurden. Umfragen zeigen, dass sich viele Mütter heute weniger materielle Präsente als gemeinsame Zeit und Wertschätzung wünschen.
• Die besten Frisuren für feines Haar
  Feine Karamellsträhnchen und dezente Stufungen verleihen feinem Haar optisch mehr Tiefe und Volumen. Kurzhaarschnitte wie der Power‑Pixie reduzieren das Gewicht des Haars und schaffen natürlichen Stand am Ansatz. Stylingprodukte wie Mousse, Schaumfestiger und leichte Strukturpasten geben Fülle, ohne das Haar zu beschweren.
• 5 Kilo weg mit dem Glukose‑Trick
  Insulin reguliert die Aufnahme von Zucker und führt nach starken Blutzuckerspitzen häufig zu einem schnellen Abfall und erneutem Heißhunger. Studien zeigen, dass sanftere Blutzuckerverläufe das Sättigungsgefühl verlängern und Gewichtsreduktion erleichtern können. Die Glukose‑Strategie empfiehlt langkettige Kohlenhydrate, ballaststoffreiche Lebensmittel, eiweißbetonte Mahlzeiten am Morgen sowie Bewegung nach dem Essen, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden. Praktische Rezepte wie Hähnchen‑Bowl, Garnelen‑Tacos und Feta‑Omelett demonstrieren, wie blutzuckerfreundliches Essen im Alltag funktionieren kann.
• Der große Ketchup‑Check
  Die Stiftung Warentest verglich 23 Tomatenketchups und kürte Born Tomatenketchup zum Geschmackssieger. Mehrere preiswerte Produkte wie Edeka Gut & Günstig oder Lidl Kania Classic erhielten gute Bewertungen und boten ein gutes Preis‑Leistungs‑Verhältnis. Einige Ketchups wiesen bedenkliche Belastungen mit Schimmelpilzgiften auf, und bei zuckerreduzierten Varianten bemängelten die Tester problematische Süßstoffe.
• Neue Schufa‑Regeln
  Die Schufa erlaubt nun kostenlose Online‑Einsicht in persönliche Daten über Website oder App, was für Kreditnehmer wichtig ist. Ein falscher Eintrag kann Kreditkonditionen verschlechtern, daher sollten Betroffene ihre Daten prüfen und Einträge korrigieren lassen. Neu geregelt ist zudem, dass offene Forderungen, die innerhalb von 100 Tagen beglichen werden, kürzer gespeichert werden und dass mehrere Kreditanfragen innerhalb 28 Tagen als eine Anfrage gewertet werden.
• Kleine Helfer für Brillenträgerinnen
  Eine Brillenkette sorgt dafür, dass Sonnen‑ oder Lesebrillen stets griffbereit sind und nicht verlegt werden. Wattestäbchen mit Isopropylalkohol reinigen Nasenpolster in Sekunden und entfernen Make‑up und Hautfett. Praktische Hausmittel wie Rasierschaum gegen Beschlag, klarer Nagellack gegen lockere Schrauben und Mikrofasertuchpflege verlängern die Nutzbarkeit der Brille im Alltag.
• 6 einfache Spritspar‑Tipps
  Vorausschauendes Fahren, sanftes Beschleunigen und Bremsen sowie die Nutzung der Schubabschaltung können den Verbrauch deutlich senken. Der ADAC empfiehlt bei Verbrennungsmotoren bei rund 2 000 Umdrehungen hochzuschalten und den Reifendruck regelmäßig zu prüfen, da schon 0,5 bar Unterdruck den Verbrauch erhöhen kann. Weitere wirkungsvolle Maßnahmen sind unnötigen Ballast entfernen, Motor im Leerlauf abstellen, effizientere Routenplanung und das Bündeln von Fahrten.
• (Interview) Johann Lafers: Frühlingsküche
  Johann Lafer schwärmt besonders für frische Frühlingszutaten wie Rhabarber, Bärlauch und Erdbeeren und setzt sie kreativ in Desserts und Kräutergerichten ein. Er testet Rezepte so lange, bis Garzeiten, Aromen und Texturen konstant gelingen, und gibt sie erst frei, wenn das Resultat reproduzierbar ist. Lafers wichtigster Rat für alltagstaugliche Küche lautet: mit frischen, hochwertigen Zutaten kochen, denn sie sind durch nichts zu ersetzen.
• Nagomi – die japanische Kunst, gut zu leben
  Nagomi ist eine japanische Lebenshaltung, die Balance, Ruhe und inneren Frieden in den Alltag stellt und den Weg über das Ziel stellt. Kleine, einfühlsame Gesten und Fürsorge gegenüber anderen sowie sich selbst spielen eine zentrale Rolle für Zufriedenheit. Ordnung, bewusstes Genießen einfacher Tätigkeiten, achtsames Zuhören und Konfliktlösung fördern Harmonie in Beziehungen und mehr Gelassenheit im Alltag.
• „Der gemeinsame Morgen raubte mir den Verstand“
  Carolin und ihr Partner Paul genießen ihr erstes gemeinsames Aufwachen in der neuen Wohnung und verschieben Alltagsaufgaben zugunsten intensiver Zweisamkeit. Das Paar erlebt Zärtlichkeit, Küsse und körperliche Nähe, die ihre Vertrautheit vertiefen und das Gefühl von Zuhause stärken. Der Morgen endet in einem gemeinsamen, intensiven Höhepunkt und lässt bei beiden die Gewissheit wachsen, dass sie nun dauerhaft zusammenleben.
• Warum die Masern jetzt zurückkommen
  In mehreren Ländern wie Österreich, Großbritannien und Spanien stiegen die Masernfälle in den Jahren 2024 und 2025 deutlich an, und auch die USA verzeichneten zuletzt viele Fälle. Niedrige Impfquoten verhindern die nötige Herdenimmunität von rund 95 Prozent und ermöglichen Ausbrüche. Die Ständige Impfkommission empfiehlt Erwachsenen mit unklarem Impfstatus eine einmalige MMR‑Impfung, da Masern schwere Komplikationen wie Lungenentzündung oder Gehirnentzündung verursachen können.
• Wenn Schmerzen die Regel sind
  Endometriose äußert sich häufig in starken Menstruationsschmerzen, Schmerzen beim Sex oder Wasserlassen und kann zu Unfruchtbarkeit führen. Versprengtes Gewebe ähnlich der Gebärmutterschleimhaut wächst außerhalb des Uterus, etwa an Eierstöcken, Darm oder Bauchfell, und verursacht chronische Entzündungen. Die Diagnostik hat sich verbessert: Ultraschall und MRT ersetzen zunehmend diagnostische Bauchspiegelungen, sodass Betroffene heute schneller Gewissheit erhalten und zielgerichtete Therapien wie Schmerzmedikation, hormonelle Behandlungen oder operative Entfernung möglich sind.
• Longevity‑Hochburg Brasilien
  Wissenschaftler der Universität São Paulo untersuchten 160 Hundertjährige, darunter 20 Supercentenarians, und entdeckten genetische Varianten im Immunsystem wie HLA‑DQB1 und IL7R. Die untersuchten Hochbetagten zeigten hochaktive CD4+-T‑Zellen und stabile natürliche Killerzellen, die das Risiko für Infektionen und chronische Entzündungen senken können. Mechanismen wie die Autophagie funktionierten bei diesen Menschen effizient, und Forschende empfehlen eine ausgewogene Ernährung, genug Schlaf und Bewegung, um das Immunsystem zu stärken.
• Dorado für Keime
  Eine Studie der Universität Wien analysierte 45 Kühlschränke und fand in 60 Prozent Keime, darunter Bacillus cereus, Staphylococcus aureus und vereinzelt Listerien, die gesundheitliche Risiken bergen können. Ältere, selten gereinigte Geräte wiesen häufiger Keime mit Antibiotikaresistenzen und komplexen mikrobiellen Gemeinschaften auf. Forschende empfehlen gründliche monatliche Reinigung des Innenraums, das Reinigen entnehmbarer Teile und bei hartnäckigem Schmutz Hausmittel wie Essig, Natron oder Zitronensaft sowie Vorsicht bei Dichtungen.
• Sodbrennen ganz natürlich löschen
  Üppige, fettige oder zuckerreiche Mahlzeiten verlangsamen die Magenentleerung und fördern sauren Rückfluss in die Speiseröhre. Natürliche Mittel wie Kamillen‑ und Fencheltee, ein Teelöffel milder Senf nach dem Essen oder roher Kartoffelsaft können die Beschwerden lindern und Magensäure binden. Zusätzliche Maßnahmen sind kleinere, häufige Mahlzeiten, basisches Gemüse, Heilerde, Bitterstoffpräparate und Probiotika, die die Schleimhäute beruhigen und die Verdauung stabilisieren können.
• Zu welchem Persönlichkeitstyp gehören Sie?
  Der Psychiater Rami Kaminski beschreibt neben Introvertierten und Extrovertierten einen dritten Typus, den Ortrovertierten, die ihre Energie eher aus innerer Unabhängigkeit als aus sozialem Trubel beziehen. Introvertierte laden ihre Batterien durch Rückzug und Ruhe auf, Extrovertierte durch soziale Interaktion, während Ortrovertierte als Solisten agieren und weniger nach Anpassung streben. Der Test im Beitrag hilft Leserinnen, ihre Präferenzen zu erkennen und eigene Stärken im Umgang mit Energiebedarf und sozialen Situationen zu nutzen.
• Sally Özcan: „Was wäre ich ohne meine Eltern?“
  Sally Özcan, einst Grundschullehrerin, wurde durch das Teilen von Backrezepten zur bekannten Back‑Influencerin und eröffnete nun ein Café im Europa‑Park Rust. Sie organisiert Videoproduktionen, Buchprojekte und den Cafébetrieb, während ihre Eltern sie bei der Kinderbetreuung unterstützen. Sally betont die Bedeutung von Fleiß und der Unterstützung ihrer Eltern, die als Gastarbeiter aus der Türkei nach Deutschland kamen und ihr Vorbild für Durchhaltevermögen waren.
• „Manchmal scheint noch ein bisschen Oma durch“
  Luna besucht täglich ihre an Demenz erkrankte Großmutter Elvira im Pflegeheim und versucht, ihr durch kleine Gesten und vertraute Dinge Freude zu bereiten. Elvira war einst eine aktive, lebensfrohe Frau, doch die Krankheit hat ihr Gedächtnis zunehmend genommen, sodass die Familie einen Pflegeheimplatz organisieren musste. Luna findet Trost darin, den Augenblick zu nutzen, vertraute Wege zu gehen und die Nähe aufrechtzuerhalten, auch wenn Erinnerungen schwinden.
• (Infos und Fakten) Demenz begleiten
  Die Diagnose stellt das Leben für Betroffene und Angehörige auf den Kopf und verändert Alltagskommunikation nachhaltig. Alltagsgespräche werden mit der Zeit schwieriger, weshalb Nähe, Blickkontakt, sanfte Berührungen und feste Routinen als Sicherheitsanker empfohlen werden. Luna besucht ihre an Demenz erkrankte Großmutter Elvira, erlebt wechselnde gute und schlechte Tage und verarbeitet die verschobenen Rollen mit viel Geduld. Beratungsstellen wie die Deutsche Alzheimer Gesellschaft sowie Pflegedienste und Pflegeheime können Angehörige entlasten und bei wichtigen Entscheidungen unterstützen.
• (Reise) Wien zum Verlieben
  Wien verbindet kaiserliche Pracht mit entspannter Kaffeehauskultur und vermittelt Besuchern ein Gefühl der Gelassenheit trotz Großstadtgröße. Die Ringstraße reiht architektonische Meisterwerke wie die Staatsoper und das Parlament aneinander, begleitet von Museen wie dem Naturhistorischen Museum. Die Donauinsel bietet auf 21 Kilometern Bade-, Rad- und Freizeitmöglichkeiten und beherbergt zugleich ein Naturreservat mit Bibern, Rehen sowie seltenen Vogel- und Fischarten. Die Wiener Würstelstände, die Kaffeehauskultur und die Heurigen zählen zu immateriellen Schätzen, die das Stadtleben prägen.
• Sex im Tierreich: Überraschende Strategien
  Männchen mancher Beuteltierarten verausgaben sich während der Paarungszeit so stark, dass ihr Immunsystem zusammenbricht und sie sterben. Weibchen der Gottesanbeterin fressen häufig das Männchen während oder nach der Paarung, was zusätzliche Energie für die Eientwicklung liefert. Seepferdchen-Männchen tragen die Jungen aus und versorgen die Embryonen, während bei Arten wie Neotrogla die Geschlechtsrollen vertauscht sind. Anglerfische und andere Arten zeigen extreme Fortpflanzungsstrategien, etwa das Verwachsen von Männchen oder das Prüfen der Fruchtbarkeit per Urin.
• Gute Unterhaltung: Bücher, Kino, Serien und Musicals 2026
  Shows und Musicals für 2026 versprechen starke Emotionen, herausragende Stimmen und opulente Bühnenshows. Sandra Lüpkes erzählt in Ein Ort, der bleibt von der Botanikerin Magda, die 1933 nach Istanbul flieht und dort einen Garten anlegt, der später das Schicksal zweier Frauen prägt. Der Teufel trägt Prada 2 bringt die Figuren Andy Sachs und Miranda Priestley zurück in ein Mode-Drama um sinkende Magazinauflagen. Die Spielpläne enthalten populäre Neuinszenierungen wie Zurück in die Zukunft, Dracula und Fack Ju Göhte für verschiedene deutsche Spielorte.
• Mehr Schutz für über 40 Tierarten
  Viele Tierarten wie Geparden, Hammerhaie und Schneeeulen stehen weltweit unter zunehmendem Druck durch illegale Jagd, Wildtierhandel und Plastikverschmutzung. Die Vertragsstaaten auf der UN-Artenschutzkonferenz in Brasilien beschlossen einen strengeren Schutz für mehr als 40 Arten als klares Signal gegen das Artensterben. Mehr als 130 Staaten sowie die EU gehören dem Abkommen an und planen, noch in diesem Jahr Initiativen gegen Wildtierhandel und andere Gefahren umzusetzen.