PRÉCIEUX PÉRINÉE : EN PRENDRE SOIN
SOUVENT MÉCONNU AVANT QU’IL NE FASSE DES SIENNES – OU PLUS EXACTEMENT QU’IL MONTRE DES SIGNES DE FAIBLESSE –, LE PÉRINÉE EST POURTANT UNE ZONE-CLÉ DE NOTRE ANATOMIE, À BIEN DES NIVEAUX. MAIS COMMENT EN PRENDRE SOIN ET LE TONIFIER CORRECTEMENT ? ON FAIT LE POINT.

MÉNOPAUSE LES NUTRIMENTS ALLIÉS DE NOTRE MINCEUR ET DE NOTRE BIEN-ÊTRE !
PRENDRE DU POIDS À LA MÉNOPAUSE N’EST PAS UNE FATALITÉ. NI MÊME LES SYMPTÔMES QUI ENTRAVENT NOTRE BIEN-ÊTRE. UNE BONNE ALIMENTATION PEUT FAIRE LA DIFFÉRENCE. NOS EXPERTES PASSENT À TABLE !

MÉNOPAUSE COMMENT VIVRE AU MIEUX CETTE PÉRIODE
FIN MARS 2025, EST PARU « MÉNOPAUSE ATTITUDE : ENSEMBLE REPRENONS LE POUVOIR ! », PUBLIÉ PAR LINDA HARDY. DANS CET OUVRAGE, L’ACTRICE ET EX-MISS FRANCE DÉNONCE LE PEU D’INFORMATION MIS À DISPOSITION DES FEMMES SUR LES SYMPTÔMES DE LA MÉNOPAUSE ET LES SOLUTIONS POUR Y FAIRE FACE. VOICI DONC CE QU’IL FAUT EN SAVOIR. POUR VIVRE AU MIEUX CETTE ÉTAPE !

ZOOTHÉRAPIE Les bienfaits de la thérapie assistée par les animaux
LES INTERACTIONS QU’ON PEUT TISSER AVEC EUX ET LES ÉMOTIONS POSITIVES DONT ILS SONT LE CATALYSEUR PEUVENT PARTICIPER À COMBATTRE UN TRÈS LARGE ÉVENTAIL DE PROBLÈMES DE SANTÉ. TOUR D’HORIZON.

MASSAGES Se faire du bien, rien que du bien
LE MASSAGE AIDE À GOMMER LE STRESS, LA FATIGUE ET LES TENSIONS MUSCULAIRES. RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE, KOBIDO, SHIATSU, TUI NA : CHOISISSEZ CELUI QUI VOUS CONVIENT ET APPLIQUEZ DES GESTES D’AUTOMASSAGE.

MA SANTÉ CARDIO-VASCULAIRE
LA RUBRIQUE « MON ORDONNANCE SANTÉ » VOUS ACCOMPAGNE POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE BIEN-ÊTRE. CE MOIS-CI, CAP SUR LA SANTÉ CARDIO-VASCULAIRE AVEC UNE CHECK-LIST DES SIGNES À SURVEILLER, DES FACTEURS DE RISQUE ET DES EXAMENS ESSENTIELS. GRÂCE À NOS CONSEILS PRATIQUES, L’ÉCLAIRAGE DE NOTRE EXPERTE ET UN QUIZ POUR TESTER VOS CONNAISSANCES, PRENEZ VOTRE CŒUR EN MAIN !