In der aktuellen Ausgabe von Top Santé

• LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ
  Ces experts vous apportent toute leur compétence, chacun dans sa spécialité. Médecins et thérapeutes reconnus, ils participent au sérieux des informations publiées.
• UNE ÉTUDE À LA LOUPE CANCER DU SEIN Le protocole de radiothérapie va changer partout
  UNE IMPORTANTE ÉTUDE FRANÇAISE PARUE EN MARS 2026 IMPOSE UN NOUVEAU PROTOCOLE DE RADIOTHÉRAPIE, PLUS « COURT », POUR CERTAINS CANCERS DU SEIN. EXPLICATIONS.
• C’EST DANS L’ACTU MALADIE DE CHARCOT La recherche de traitements s’accélère
  BIENTÔT AURONT LIEU DEUX ÉVÈNEMENTS VISANT À SENSIBILISER À LA MALADIE DE CHARCOT : LA JOURNÉE MONDIALE DE LA MALADIE DE CHARCOT, QUI SE TIENDRA LE 21 JUIN ; ET « ÉCLATS DE JUIN », MENÉ TOUT LE MOIS DE JUIN PAR L’ASSOCIATION ARSLA. VOICI CE QU’IL FAUT SAVOIR SUR CETTE PATHOLOGIE QUI A EMPORTÉ, EN FÉVRIER 2026, L’ACTEUR DE LA SÉRIE « GREY’S ANATOMY », ERIC DANE.
• COMPENSER LES PERTES liées à l’âge
  AU FIL DU TEMPS, L’ORGANISME SUBIT DE NOMBREUSES MODIFICATIONS ET LES CONSÉQUENCES SONT VISIBLES, SURTOUT SUR LE VISAGE. BONNE NOUVELLE, IL EXISTE DES SOLUTIONS POUR PALLIER LES DIFFÉRENTES PROBLÉMATIQUES.
• PERTURBATEURS ENDOCRINIENS Quels effets sur notre peau ?
  LES PERTURBATEURS ENDOCRINIENS NE SONT NI UN MYTHE NI UNE FATALITÉ. S’ILS NE SONT PAS RESPONSABLES À EUX SEULS DES MALADIES DE PEAU. ILS PEUVENT EN AMPLIFIER L’INTENSITÉ ET LA FRÉQUENCE, SURTOUT SUR UN TERRAIN DÉJÀ FRAGILE. EXPLICATIONS.
• AU SOLEIL MA PEAU RÉAGIT MAL
  LE BIEN CONNU COUP DE SOLEIL EST LOIN D’ÊTRE LA SEULE FAÇON QU’A LA PEAU DE RÉAGIR AUX MÉFAITS DE L’ASTRE. NOS EXPERTES DÉCODENT POUR NOUS CES PHÉNOMÈNES.
• PEAU ET HORLOGE BIOLOGIQUE APPLIQUEZ VOS SOINS AU BON MOMENT !
  PRODUCTION DE COLLAGÈNE, D’ÉLASTINE OU ENCORE DE SÉBUM… LA PEAU VIT AU RYTHME DE SA PROPRE HORLOGE BIOLOGIQUE. EN COMPRENANT SON MODE DE FONCTIONNEMENT, IL EST POSSIBLE DE LUI APPORTER LES SOINS LES PLUS APPROPRIÉS AU BON MOMENT ET DE LA RENDRE ENCORE PLUS BELLE !
• BIEN CHOISIR… SON MASQUE EXFOLIANT POUR LES PIEDS
  ILS SONT CHAMPIONS POUR AIDER LES PIEDS À FAIRE PEAU NEUVE EN UN TEMPS RECORD. ON VOUS DIT TOUT SUR CES PRODUITS MALINS.
• SUCRE Se raisonner, se libérer… MIEUX CONSOMMER !
  UNE VIE SANS DOUCEURS, PAS QUESTION ! MAIS POUR DES RAISONS DE SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE, OU DE POIDS, LES EXCÈS DE SUCRES SONT NÉFASTES. LA SOLUTION ? APPRENDRE À MAÎTRISER SA CONSOMMATION : MIEUX CHOISIR, RÉDUIRE LES SUCRES AJOUTÉS, PRIVILÉGIER LES « BONS »… ET AINSI, CONCILIER SILHOUETTE, SANTÉ… ET PLAISIR !
• FUIR LES SUCRES CACHÉS, NÉFASTES ET SUPERFLUS
  TOUS LES SUCRES NE SE VALENT PAS, ET LES GLUCIDES MÉRITENT UN « TRI SÉLECTIF ». MODE D’EMPLOI POUR DISTINGUER LES SUCRES UTILES, ET CEUX DONT ON PEUT SE PASSER POUR PRÉSERVER SA SANTÉ.
• RUSER Pour ne (surtout) pas craquer !
  COMMENT TENIR BON QUAND TOUT NOUS POUSSE À CONSOMMER ? VOICI DES ASTUCES SIMPLES ET EFFICACES POUR NE PAS REPLONGER !
• Quels poissons peut-on encore consommer ?
  ENTRE POLLUTION MARINE, ÉLEVAGES INTENSIFS ET SURPÊCHE, CHOISIR QUEL POISSON METTRE AU MENU EST DEVENU UN VÉRITABLE CASSE-TÊTE. QUELLES ESPÈCES PRIVILÉGIER, LESQUELLES LIMITER, ET COMMENT PROFITER DE LEURS ATOUTS NUTRITIONNELS SANS ALOURDIR LA PRESSION SUR LES OCÉANS ?
• LA CONSULTATION DIÉTÉTIQUE
  NOTRE EXPERTE RÉPOND À TOUTES VOS QUESTIONS EN MATIÈRE DE NUTRITION ET D’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE.
• PARLONS NUTRITION
  « ON NE SAIT PLUS COMMENT S’ALIMENTER POUR PRENDRE SOIN DE SA SANTÉ », ENTEND-ON RÉGULIÈREMENT. POUR RÉPONDRE À TOUTES VOS QUESTIONS, NOUS AVONS INTERROGÉ NOTRE DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE.
• MARCHER PLUS POUR VIVRE MIEUX… (et plus longtemps !)
  ELLE NE COÛTE RIEN, N’ÉPUISE PAS, PEUT ÊTRE PRATIQUÉE PARTOUT, TOUT LE TEMPS, PAR LA PLUPART D’ENTRE NOUS. (TRÈS) SOUS-ESTIMÉE, LA MARCHE A POURTANT DE SUPER-POUVOIRS.
• Ce qui se passe dans notre corps quand nous marchons
  DU CŒUR AUX MUSCLES, EN PASSANT PAR LE CERVEAU, LORSQUE NOUS MARCHONS, DE NOMBREUX ORGANES JOUENT LEUR PARTITION. DÉTAILS.
• LA MARCHE Le meilleur médicament
  METTRE UN PAS DEVANT L’AUTRE, ET RECOMMENCER. JOUR APRÈS JOUR, SEMAINE APRÈS SEMAINE, MOIS APRÈS MOIS. DERRIÈRE CE GESTE SIMPLE, PRESQUE BANAL, SE CACHE EN RÉALITÉ L’UN DES LEVIERS LES PLUS IMPORTANTS POUR PRÉSERVER SA SANTÉ.
• 5 IDÉES REÇUES passées au détecteur de mensonges
  TROP BANALE, PAS ASSEZ EFFICACE, RÉSERVÉE AUX SENIORS… LES CLICHÉS SE BOUSCULENT AUTOUR DE LA MARCHE. À TORT, LE PLUS SOUVENT.
• TEST Quelle marche est faite pour vous ?
  PLUTÔT DÉTENTE, ACTIVE OU SPORTIVE ? DÉCOUVREZ LA MARCHE QUI VOUS CORRESPOND VRAIMENT.
• COMMENT MARCHER PLUS sans s’en rendre compte (ou presque)
  PAS LE TEMPS, PAS L’ENVIE, PAS L’HABITUDE ? POURTANT, IL SUFFIT PARFOIS D’ADOPTER QUELQUES RÉFLEXES SIMPLES POUR FAIRE UNE ÉNORME DIFFÉRENCE.
• « Le tabou des fuites urinaires doit cesser »
  À 48 ANS, EMMA EST ENFIN SORTIE DU DÉNI ET BÉNÉFICIE D’UNE PRISE EN CHARGE NON INVASIVE ET EFFICACE DE SON INCONTINENCE URINAIRE D’EFFORT. RÉCIT INTIME ET SANS TABOU DE TROUBLES TROP SOUVENT TUS.
• ET SI VOUS DONNIEZ VOTRE SANG ?
  SANG, PLASMA, PLAQUETTES… GRÂCE À CES DONS, DES VIES SONT SAUVÉES CHAQUE JOUR. DEUX TRANSFUSÉS, UNE DONNEUSE ET UNE EXPERTE DE L’EFS EXPLIQUENT POURQUOI LA MOBILISATION DE TOUS RESTE INDISPENSABLE, SURTOUT À L’APPROCHE DE L’ÉTÉ, PÉRIODE OÙ LES STOCKS SONT EN TENSION.
• DOULEURS ET SI C’ÉTAIT NEUROPATHIQUE ?
  DES FOURMILLEMENTS, DES SENSATIONS DE DÉCHARGE ÉLECTRIQUE OU DE BRÛLURE… QUAND ELLE RÉSULTE D’UNE ATTEINTE DES NERFS, LA DOULEUR A DES MANIFESTATIONS, MAIS AUSSI DES TRAITEMENTS SPÉCIFIQUES. TOUR D’HORIZON POUR MIEUX LA CERNER ET LA SOIGNER.
• SANTÉ : LA FACE CACHÉE DU TRAVAIL DE NUIT
  ILS SONT INFIRMIERS, POMPIERS, AGENTS DE SÉCURITÉ, CONDUCTEURS ROUTIERS, BOULANGERS OU CONTRÔLEURS AÉRIENS. ILS ONT UN POINT COMMUN : ILS TRAVAILLENT QUAND LA PLUPART DES GENS DORMENT. À QUEL PRIX POUR LEUR SANTÉ ? ÉLÉMENTS DE RÉPONSE.
• DESCENTE D’ORGANES LES 5 ERREURS À ÉVITER
  PROGRESSIVE ET SILENCIEUSE, LA DESCENTE D’ORGANES PEUT S’AGGRAVER SI ELLE EST MAL PRISE EN CHARGE. MAUVAIS EXERCICES, RETARD DE CONSULTATION, IDÉES REÇUES… BEAUCOUP DE MÉPRISES SONT POURTANT ÉVITABLES !
• MÉDICAMENTS FAUT-IL PRESCRIRE MOINS POUR MIEUX SOIGNER ?
  DEPUIS JANVIER, LES MÉDECINS GÉNÉRALISTES PEUVENT PROPOSER UNE CONSULTATION LONGUE DE DÉPRESCRIPTION À CERTAINS DE LEURS PATIENTS. L’OBJECTIF : RÉDUIRE OU ARRÊTER LA PRISE DE CERTAINS MÉDICAMENTS DEVENUS INUTILES, VOIRE PRÉJUDICIABLES ET AMÉLIORER AINSI LEUR PRISE EN CHARGE. FAUT-IL Y VOIR (ENFIN) UN PAS VERS UNE PRATIQUE DÉJÀ INSTALLÉE D’AUTRES PAYS FRANCOPHONES ? DÉCRYPTAGE.
• ENFANTS : COMMENT LES PRÉPARER AUX SOINS ?
  ALLER À L’HÔPITAL POUR UNE FRACTURE, TRAITER UNE CARIE CHEZ LE DENTISTE, CONSULTER LE PÉDIATRE POUR UN VACCIN, OU L’OPHTALMOLOGUE POUR UNE PREMIÈRE PAIRE DE LUNETTES… LA VIE DE NOS ENFANTS EST JALONNÉE DE RENDEZ-VOUS MÉDICAUX. VOICI TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR POUR FAIRE DE CES RENDEZ-VOUS DES EXPÉRIENCES SEREINES.
• LES GLANDES SURRÉNALES AU CŒUR DE NOS HORMONES
  DISCRÈTES, LES GLANDES SURRÉNALES PRODUISENT DES HORMONES INDISPENSABLES À L’ÉNERGIE, À LA TENSION ARTÉRIELLE ET À LA RÉPONSE AU STRESS. LEUR BON FONCTIONNEMENT CONDITIONNE L’ÉQUILIBRE DE TOUT L’ORGANISME, SOUVENT SANS QUE L’ON EN AIT CONSCIENCE.
• CLIM & VENTILATEUR De l’air frais sans risque
  AVEC LES FORTES CHALEURS, ON RÊVE TOUS D’UNE CLIM OU D’UN VENTILATEUR POUR SE RAFRAÎCHIR… MAIS MAL UTILISÉS, ILS PEUVENT IRRITER YEUX ET VOIES RESPIRATOIRES. COMMENT EN PROFITER SANS RISQUE ?
• 6 collyres pour soulager les yeux irrités
  PLUS BLEU QUE LE BLEU DES YEUX… MAIS PARFOIS AUSSI PLUS ROUGE QUE LE ROUGE DE LEUR IRRITATION. POUR CHAQUE PETIT PROBLÈME OCULAIRE, VOICI DES SOLUTIONS À COUVER DU REGARD.
• EN VACANCES Ma trousse à pharmacie naturelle
  À L’HEURE DE PRÉPARER SA VALISE, LA TENTATION EST GRANDE D’AMENER SA BOÎTE À PHARMACIE ENTIÈRE. ET SI L’ON MISAIT PLUTÔT SUR DES REMÈDES NATURELS AUX USAGES POLYVALENTS ? NOUS AVONS LISTÉ POUR VOUS LES INDISPENSABLES.
• DÉPRESSION, STRESS, ANXIÉTÉ, INSOMNIES… LES NEUROPLANTES Alliées puissantes de notre cerveau
  POUR ÉVITER LA PRISE DE MÉDICAMENTS PSYCHOTROPES OU POUR AIDER À LES SEVRER, LES PLANTES PEUVENT-ELLES PRENDRE LE RELAIS ? SI OUI, LESQUELLES ? DÉCOUVREZ NOTRE GUIDE DÉTAILLÉ, PREUVES SCIENTIFIQUES À LA CLÉ, POUR PRENDRE SOIN NATURELLEMENT DE VOTRE SANTÉ MENTALE.
• 4 SOLUTIONS CONTRE LES JAMBES LOURDES
  L’INSUFFISANCE VEINEUSE TOUCHE ENVIRON 17 MILLIONS DE FRANÇAIS, DONT PRÈS D’UNE FEMME SUR DEUX*, AVEC POUR CONSÉQUENCES DES JAMBES LOURDES, GONFLÉES ET SOUVENT DOULOUREUSES, SURTOUT QUAND IL FAIT CHAUD. NOS SOLUTIONS NATURELLES POUR PRÉVENIR OU SOULAGER.
• En (meilleure) forme APRÈS 50 ANS !
  PASSÉ 50 ANS, ON EST PARFOIS PERDU QUANT AUX MÉTHODES À ADOPTER POUR SE MAINTENIR EN FORME OU RETROUVER UN BIEN-ÊTRE PHYSIQUE, LES NOUVEAUX COURANTS À PROPOS DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET DE LA LONGÉVITÉ BROUILLANT LES PISTES. SUIVEZ LE GUIDE POUR EMPRUNTER LE BON CHEMIN.
• LESSIVE Comment faire le bon choix pour sa santé et la planète ?
  EN CONTACT AVEC NOTRE PEAU ET REJETÉE DANS LES EAUX, LA LESSIVE CACHE DES ENJEUX DE SANTÉ ET D’ENVIRONNEMENT MAJEURS. ENTRE ALLERGÈNES, PERTURBATEURS ENDOCRINIENS ET IMPACTS SUR LA PLANÈTE, VOICI COMMENT CHOISIR LA VÔTRE.
• PILATES SUR MACHINES La nouvelle tendance pour se sculpter
  À PARIS COMME EN RÉGION, LES STUDIOS DE PILATES SUR MACHINES FLEURISSENT. LES SPORTIVES DES RÉSEAUX SOCIAUX CONTRIBUENT À CET ENGOUEMENT EN AFFICHANT DES CORPS PARFAITEMENT DESSINÉS. MAIS QU’EN EST-IL RÉELLEMENT DE CETTE MÉTHODE ?
• DITES-MOI, DOCTEURE
  NOTRE EXPERTE VOUS CONSEILLE SUR TOUTES VOS INTERROGATIONS CONCERNANT LA SEXUALITÉ ET LA VIE DE COUPLE, NOTAMMENT GRÂCE À DES CAS PRATIQUES DE PATIENTS VENUS LA CONSULTER.